SPORT & SALUTE

Una corretta alimentazione deve coprire il fabbisogno energetico di un individuo. Nel caso di un atleta, anche ad alti livelli, una dieta inadeguata può impedire una prestazione ottimale e aumentare il rischio di incorrere in infortuni.
L’alimentazione dell’atleta ha esigenze nutrizionali molto simili a quelle dell’individuo non impegnato a livello agonistico, tranne che per il fabbisogno energetico. Infatti gli atleti devono assumere quantità maggiori dei cibi abituali in quanto il loro dispendio energetico giornaliero è molto elevato (mediamente 2500 a 4500 Kcal).
Lo scopo del nostro blog è quello di indirizzare nella giusta direzione nutrizionale sia sportiva sia nella vita di tutti i giorni.

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