Buon giorno, in linea generale l’approccio terapeutico prevede esercizi fisici e stretching orientati a ridurre la pressione esercitata dal piriforme sul nervo sciatico che sono importanti anche per la prevenzione; il consiglio migliore è quello di consultare un bravo professionista del settore, osteopata, kiropratico, posturologo o fisioterapista, e valutare gli esercizi adeguati alle proprie esigenze.
Lei corre abbastanza, ed un fattore molto importante in questo caso risulta essere anche la scelta della calzatura adeguata alla sua struttura fisica, che può incidere in maniera sostanziale.

Buon giorno, la rimando alla nostra risposta pubblicata a piè di pagina dell’articolo sulla sindrome del piriforme il 18/11/2019; per esperienza le dico che trattandosi di un disturbo di tipo funzionale c’è sempre la possibilità di reversibilità del problema, e non bisogna mai rinunciare alla ricerca della soluzione dei problemi. Collaborando con un posturologo molto bravo ho potuto constatare risultati di remissione completa di problemi ben più complicati del suo. Continui a fare sport!

Buon giorno, come riportato nell’articolo, la sindrome del piriforme risulta essere un disturbo subdolo e la diagnosi non è semplice perché non esistono test standardizzati.
Non si conoscono con esattezza le cause che portano alla sindrome del piriforme ma possono essere fatte delle ipotesi sulla base della casistica.
In linea generale l’approccio terapeutico prevede esercizi fisici e stretching orientati a ridurre la pressione esercitata dal piriforme sul nervo sciatico che sono importanti anche per la prevenzione.
Se non si ottengono benefici il consiglio migliore è quello di consultare un bravo professionista del settore, osteopata, kiropratico, posturologo o fisioterapista, valutare se gli esercizi svolti sono adeguati ed eventualmente
correggerli.
Possono essere utilizzati alcuni integratori come consigliato nell’articolo; l’importante è non abbattersi seguire una strategia che identifichi l’origine del disturbo ed adottare i rimedi adeguati.
Il problema si risolve!