magnesio – La Finestra sulla Salute

Minerali traccia: equilibrio naturale la soluzione perfetta

Vladimiro Lambertelli — Sat, 15 Feb 2025 23:00:00 +0000

Estratto acquoso di origine botanica

L’equilibrio è una condizione importante in tutti gli assetti della nostra vita e ogni individuo ha il proprio; nell’organismo l’equilibrio biologico definisce la capacità di rispondere efficacemente alle sollecitazioni ambientali, che sono continue, molteplici, e generano stress.
Lo stress, per definizione, esercita sull’organismo un’azione di stimolo, provocandone la complessa risposta adattativa che coinvolge strutture organiche fondamentali; spesso il “logorio” non si avverte ma è ugualmente dannoso se non compensato adeguatamente a livello biologico.
Oggi sappiamo che l’importanza della nutrizione in tutto questo meccanismo è grandissima; un fiorire di ricerche nel merito ha ipotizzato la possibilità di preservarci dai rischi di sviluppo di tumori, e qualcuno si è spinto anche nell’ipotesi di modifiche indotte del nostro DNA. Linus Paulig (Premio Nobel per la chimica) per definire con un termine semplice un organismo sano utilizzava il termine ortomolecolare, cioè sano e/o corretto funzionamento delle cellule di cui siamo composti.
L’idea di mantenere e/o ricreare l’equilibrio ortomolecolare attraverso la nutrizione ha appassionato molti; la ricerca di integratori alimentari formulati con questa linea di principio, appassiona anche me da più di 30 anni. Oggi vorrei soffermarmi sul ruolo cruciale ed implicitamente riconducibile al principio ortomolecolare che rivestono minerali ed oligoelementi nella nutrizione.
Ci sono oltre 90 elementi trovati in natura ed un supplemento di 22 elementi osservati, alcuni dei quali possono giocare ancora un ruolo inesplorato nella salute umana; quando si studia la relazione quali-quantitativa dei minerali ed il ruolo che gli stessi esplicano, si comprende quanto sia importante salvaguardare il livello dei minerali in ogni tessuto, in ogni cellula fluida e organo nel corpo umano, poiché ciò costituisce il requisito basilare al fine del mantenimento della salute. E’ essenziale cioè, valutare correttamente l’equilibrio minerale nel corpo umano mentre lo riforniamo di tutti gli elementi in quantità sufficiente al bisogno ottimale necessario al mantenimento della salute.
Il tema dello squilibrio minerale è un argomento di attualità ma ha radici antiche; la nostra comprensione dei meccanismi di squilibrio di minerali ed oligoelementi si arricchisce continuamente con la scoperta di nuove interrelazioni. Interazioni squilibrate causano evidenti problemi quando consumiamo regolarmente minerali industriali o raffinati, che sono sproporzionati in rapporto ad altri minerali e minerali traccia. Questo è particolarmente evidente quando si parla del minerale raffinato più comune che tutti usano nella loro dieta, il cloruro di sodio (il sale da cucina) con i suoi effetti sull’ipertensione; il Sodio (Na) è anche il componente essenziale dei liquidi extracellulari del corpo umano, e funzionalmente funge anche da antagonista del Potassio (K). I nutrienti si presentano in gruppi e possono dunque agire sinergicamente in modo da alterare variabili fisiologiche come la pressione del sangue, sia in negativo che in positivo. Per avere un sostanziale beneficio sulla salute umana, i minerali vanno apportati nel giusto equilibrio e devono essere biodisponibili e facilmente assimilabili. Certi minerali e minerali traccia, quando creano un equilibrio proprio, possono servire a ruoli non classici, per esempio agire come antiossidanti. Riuscire a ricavare tutti i nutrienti da fonti naturali è senz’altro il modo migliore per mantenere una buona salute.
MITODDY è un estratto liquido concentrato di Minerali ed Oligoelementi preassimilati “di origine botanica”, un piccolo miracolo della natura! Contiene oltre 70 fra minerali ed oligoelementi essenziali in soluzione acquosa, una concentrazione biologica superiore e di qualità ineguagliata; esso costituisce uno straordinario rimedio naturale utile per molti aspetti funzionali che influiscono positivamente sulla nostra salute in modo spettacolare. Una proprietà non trascurabile per il consumatore e rimarcata dal produttore, è relativa alle caratteristiche chimico-fisiche dei minerali presenti nell’estratto acquoso; tale proprietà è descritta come “proprietà idrofilica”, cioè una alta affinità delle nano-particelle di questi Minerali con l’acqua in termini di maggiore solubilità e digeribilità. Tale proprietà rende assolutamente differenti i minerali contenuti nel nostro infuso dai minerali metallici e/o inorganici di qualità inferiore. Il corpo umano è composto da oltre 50.000 miliardi di cellule e nell’organismo umano milioni di cellule si ricambiano ogni minuto; mediamente in sette anni l’intero corpo si è come sostituito. In linea generale i minerali presiedono alla crescita fisiologica e alla conservazione dello stato di salute del nostro corpo tramite il ciclo biologico; una fonte naturale di oltre 70 Minerali ed Oligoelementi essenziali facilmente assimilabili e biodisponibili, può quindi essere utile per completare i pasti principali nell’alimentazione di tutti i giorni e favorire una corretta funzionalità dell’organismo. Una sana alimentazione deve essere varia, apportare la giusta quantità di calorie in funzione dei fabbisogni individuali, essere ricca di frutta e verdura, apportare in modo equilibrato tutti i sette principi alimentari necessari alla vita, cioè acqua, minerali, vitamine, aminoacidi, carboidrati, grassi, enzimi.

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Il Magnesio

Gianluca D'Angelo — Sat, 21 Sep 2024 22:00:00 +0000

Magnesio proprietà e benefici

A cura di Gianluca D’Angelo

Chi pratica sport di fatica e di resistenza (corsa lunga, ciclismo, triathlon ecc.) tende a perdere molti liquidi attraverso la sudorazione. Durante l’attività sportiva la maggior parte dell’energia viene liberata sotto forma di calore ed è proprio la sudorazione ad evitare che la temperatura del corpo aumenti maggiormente. Con il sudore il corpo non perde solo liquidi ma anche molti preziosi minerali come sodio, potassio, ferro, magnesio ed altri ancora. Il Magnesio a differenza di altri minerali è quello più difficile da reintegrare con una normale alimentazione in quanto il suo assorbimento può essere ostacolato dall’abuso di altri alimenti come il caffè, il tè, grassi saturi ecc.
I sintomi di una carenza di Magnesio sono stanchezza , debolezza muscolare, crampi, astenia mattutina, contrazioni involontarie delle palpebre ed altri ancora.
Quindi per chi pratica sport, sia amatoriale che agonistico, è importante e necessario integrare il Magnesio , insieme ad una dieta bilanciata, attraverso alimenti ricchi di questo minerale (noci, mandorle, fagioli cereali integrali ed altri ancora) per non incorrere in quei problemi che una sua carenza può portare.
Magnesio Simbolo chimico Mg Peso atomico 24,31. Il nome deriva dalla città greca Magnesia dove vi sono grandi depositi di magnesio carbonato.
Il Magnesio collabora con il Calcio con il quale è strettamente legato; le azioni biologiche del Magnesio sono la fissazione del Calcio, produzione e mantenimento del DNA e del RNA, attiva numerosi sistemi enzimatici fondamentali, previene la calcolosi renale, aumenta la resistenza alla fatica, aiuta a dormire ed è un ipotensore. Il Magnesio aumenta la resistenza e l’attività di ogni cellula, particolarmente a livello delle cellule immunocompetenti, aumentando specificamente l’attività fagocitaria dei macrofagi. A livello urinario il Magnesio favorisce la solubilizzazione dei cristalli di Calcio e Fosforo. Previene e cura la calcolosi, specialmente se associato con Vitamina B6, la quale riduce la calciuria .
Favorisce l’assorbimento intestinale di Calcio, Fosforo, Sodio e Potassio, nonché l’utilizzazione ottimale delle vitamine del gruppo B (Vitamina B6 in particolare), Vitamina C, Vitamina E.
Il Magnesio ha molti ruoli fondamentali nella funzione cellulare , oltre ad attivare numerosissimi complessi enzimatici coinvolti nel metabolismo glucidico e proteico .
Interviene ed è richiesto anche all’interno del ciclo di Krebs ed in altre vie metaboliche (oltre 300 differenti enzimi richiedono la sua presenza ) .
Il magnesio partecipa all’equilibrio acido-basico e ai fenomeni di ossidoriduzione all’interno della cellula, rivestendo un ruolo importante nella respirazione cellulare (processo attraverso il quale la cellula si procura gli elementi nutritivi e si libera dei rifiuti) ; più è elevata la velocità metabolica di una cellula, maggiore è il suo contenuto di magnesio .
Tutto ciò motiva e giustifica la vasta gamma di possibilità di utilizzo terapeutico di questo prezioso elemento minerale ; sopratutto i disturbi energetici con sindrome da stanchezza cronica , stanchezza cardiaca , depressione e tutti quei fenomeni che hanno una eziologia nello stress . Il magnesio è il quarto catione nell’organismo umano , mediamente un adulto ne contiene circa 25g , di cui la metà contenuti nel tessuto osseo e il resto nei tessuti molli; le concentrazioni maggiori si trovano nei muscoli striati , nel fegato , cuore , pancreas e struttura dell’ippocampo in particolare , la cui alta percentuale in esso contenuta giustifica la sua importanza in neuropsicologia .
Le richieste medie giornaliere raccomandate vanno dai 60/80 mg nei neonati , 150/250 mg nei bambini, 300 mg negli adulti , 400/450 mg nelle donne in gravidanza o in allattamento.
Il Magnesio collabora con il calcio , con il quale è strettamente legato , per la fissazione di quest’ultimo nelle ossa . In campo psichico l’utilizzo integrativo di magnesio risulta essere estremamente interessante; i soggetti iperemotivi , ansiosi , insonni , ad ogni emozione e/o stato ansioso scaricano nel torrente sanguigno relative quantità di magnesio che poi vengono eliminate con le urine , creando uno stato di depauperamento che predispone all’ipertensione e alle sindromi cardiocircolatorie .
Il magnesio deve entrare nell’uso quotidiano di questi soggetti neurodistonici , predisposti a complicanze sempre più marcate ed inficianti che andranno ad interessare l’apparato osseo (demineralizzazione) , l’apparato digestivo (coliti , angiocoliti , gastriti) , la cute (psoriasi , eczema).
Fra i vari sali di magnesio , il cloruro di magnesio è risultato essere efficace anche nelle malattie infettive, grazie al suo effetto stimolante sui globuli bianchi e su tutto il sistema immunitario ; è stato il prof. Pierre Delbet , dell’accademia di Medicina di Parigi , che ha scoperto questo effetto chiamato citofilassi .
Nell’usare il cloruro di magnesio in soluzione per il lavaggio di ferite , egli constatò che questa soluzione facilitava la guarigione della ferita ; iniziò quindi a far assumere per OS il magnesio a diverse persone , le quali riferirono dopo breve tempo di avere una sensazione di benessere generale , aumento della resistenza alla fatica ed una maggiore stabilità emotiva. In seguito molte persone iniziarono ad assumere il magnesio come tonico generale, constatandone l’efficacia in vari disturbi e patologie che miglioravano e/o sparivano , confermandone le svariate possibilità di utilizzo terapeutico .
Il prof. Delbet dimostrò come il magnesio aumentasse la resistenza alla tossicità degli anestetici , migliorasse lo stato dei capelli e delle unghie e come potesse migliorare diverse patologie legate allo stato allergico .
Delbet dimostrò anche che c’era la possibilità di ridurre l’incidenza dei tumori con l’uso regolare di magnesio , dato che si era rivelato in grado di rallentare l’evoluzione dei tumori negli animali di laboratorio.
In seguito anche il prof. Neveu fece sperimentazioni con il magnesio cloruro ottenendo ottimi risultati nelle tonsilliti, faringiti, raucedine, raffreddore comune, influenza, asma, bronchite, enfisema polmonare; altre pubblicazioni negli anni seguenti indicarono l’efficacia del magnesio su diverse patologie, tra cui herpes zoster o fuoco di sant’Antonio, congiuntiviti acute e croniche, neuriti ottiche, astenie primaverili, sindrome da stanchezza cronica.
Il magnesio si può trovare in vari alimenti di origine vegetale come verdure a foglia verde (bietole, carciofi e spinaci), frutta secca (noci, mandorle, arachidi, pistacchi e nocciole) e legumi (lenticchie e fagioli).

TRIMAGNESIO è un integratore alimentare a base di estratti e polveri Magnesio ossido, Magnesio stearato vegetale, Cellulosa microcristallina, Lievito di birra, Magnesio chelato (Magnesio ossido, proteine del riso, Acido aspartico, Acido citrico), Equiseto (Equisetum arvense L.) fusti sterili, Magnesio citrato, Magnesio cloruro.

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Stress Psico-Emozionale

Forvit Integratori — Sun, 12 Nov 2017 23:00:00 +0000

Stress Psico-Emozionale
Magnesio: supporto fondamentale per contrastarlo

A cura della Dott.ssa E. Quinto

Il Magnesio è fondamentale per i meccanismi neuropsicologici, ovvero per l’omeostasi nervosa e la trasmissione (con Sodio e Potassio) degli impulsi elettrici a livello celebrale.
E’ facile allora intuire la sua grande importanza in caso di Ansia, Stress, Flessione dell’umore, disturbi cognitivi (memoria, attenzione, concentrazione), irritabilità, abuso e/o dipendenze da sostanze, problemi di sonno (ad esempio insonnia).
Alla base di una mancanza di tale minerale, detta “Ipomagnesemia”, vi possono essere diverse cause; ad esempio deficit di assorbimento dovuti a patologie intestinali, diabete, malnutrizione, celiachia, disfunzioni renali o epatiche, ipertiroidismo o abuso di diuretici, alcol, caffè, zuccheri o altre sostanze o ancora diete non bilanciate, intensa attività fisica (con conseguente ipersudorazione e quindi perdita di minerali tra i quali appunto il Magnesio) ed infine stress psico-emozionale.
Quindi tutto ciò che provoca un certo stress psicologico e/o fisiologico può provocare la fuoriuscita di Magnesio dalle cellule dell’organismo e la sua successiva perdita attraverso le urine.
Il magnesio è un oligoelemento indispensabile per il funzionamento dell’organismo, ed è un sostegno quotidiano per fronteggiare situazioni di deficit e stress psico-fisico. Il magnesio è presente nel nostro corpo in modo naturale, per lo 0.05% del peso totale.
Naturalmente è consigliabile non accumulare mai carenze di questo minerale, per non avere disturbi e problemi vari. I sintomi di carenza di magnesio hanno conseguenze psico-fisico su tutto l’organismo, tra i più comuni individuiamo :

• mal di testa frequenti;
• insonnia;
• confusione mentale;
• stanchezza cronica;
• affaticamento muscolare;
• irregolarità intestinale;
• tremori;
• agitazione.

Approfondimenti
L’ utilità che il Magnesio offre per il mantenimento di una buona salute sia interna che esterna sono davvero tante. Tra queste ricordiamo:

• proteggere il cuore e l’attività circolatoria aiutando le cellule cardiache a rilassarsi, contrastando così l’ipertensione ed ulteriori possibili patologie come ischemie, aritmie, infarti, trombosi;
• mediare la produzione di energia a livello cellulare dal Glucosio, aiutando l’apparato muscolare a compiere attività normali, sportive e sforzi fisici;
• favorire l’equilibrio delle funzioni neuropsicologiche mediando le connessioni celebrali e riducendo la produzione di Adrenalina. In tal modo si riesce a calmare situazioni di stress, nervosismo ed ansia e a ridurre la cefalea, così come agevolare il sonno e svolgere una funzione antidepressiva;
• rinforzare le ossa mediando la costituzione degli osteoblasti;
• rinforzare lo smalto dentale, le unghie ed i capelli;
• mediare e favorire l’assorbimento di importanti Proteine e Vitamine;
•ridurre e risolvere irrigidimento, dolori, tremori, tensioni, crampi a livello muscolare.

Tri-Magnesio è un integratore alimentare che svolge un ruolo importante nell’apparato nervoso; è inoltre cruciale per la stabilità elettrica delle cellule, il mantenimento dell’integrità di membrana, la contrazione muscolare, la conduzione nervosa e la regolazione del tono vasale.

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