Articoli del Blog Forvit – La Finestra sulla Salute

Movimento e stabilità

Forvit Integratori — Thu, 14 May 2026 22:00:00 +0000

Struttura, Supporto, Stabilità, Movimento

A cura del Dott. Joseph Cannillo

Camminare, saltare, correre, piegarsi, stringere, ruotare, afferrare: sono solo alcuni degli innumerevoli movimenti, fini o grossolani, volontari, incondizionati, automatici o inconsapevoli, che il nostro corpo compie grazie all’apparato locomotore, costituito dai sistemi scheletrico, muscolare e articolare. Questi sistemi insieme ci danno la percezione del “qui e ora”, definiscono il nostro essere nello spazio, nel mondo, la nostra corporeità.
Ogni elemento nel nostro corpo è intimamente collegato ad altri; funzioni e meccanismi di azione sono una sottile rete di interconnessioni: l’alterazione di una singola unità può ripercuotersi sul tutto. Le ossa ci sostengono ma non potrebbero muoversi senza l’azione di legamenti e muscoli, (vedi articolo sistema muscolo scheletrico) così questi non potrebbero assolvere la loro funzione senza il supporto osseo e le strutture tendinee; le ossa senza le articolazioni non avrebbero le strutture di collegamento che conferiscono mobilità al complesso rigido che è lo scheletro e ancora senza le cartilagini non avrebbero cuscinetti ammortizzatori a proteggerle da attriti e sfregamenti.
Quando uno di questi elementi è afflitto da un disturbo ne risente l’intero organismo, sfera psichica inclusa. Essere condizionati nei movimenti, avvertire dolore nel compierli o non poterli compiere affatto trasmette un senso di limitazione più o meno profonda oltre che di sofferenza.
Stati infiammatori spesso cronici, artrosi, reumatismi, alterazioni della densità ossea, cartilaginea e del collagene (vedi articolo densità minerale e collagene) sono problemi molto diffusi; talvolta la stessa diagnosi può risultare non facile. Se definire il tipo di disturbo e le relative cause costituiscono la chiave di volta, individuare il trattamento più appropriato rappresenta la svolta risolutiva.
Agopuntura, chiropratica ed osteopatia sono un esempio di efficaci interventi che la medicina integrata offre in questo ambito terapeutico. A queste discipline si aggiunge il valido sostegno della fitoterapia che propone rimedi benefici e specifici per i diversi disturbi che possono interessare la nostra macchina del movimento.

Stati infiammatori acuti, artrosi (Arpagodol Forte compresse, Arpareum gocce), degradazione cartilaginea, dolore reumatico (Vitis Vinifera composta), infiammazione cronica, dolore reumatico (Inflagen compresse), osteoporosi, osteopenia e consolidamento fratture (Osteocoral compresse, Mitoddy soluzione minerale acquosa di origine botanica).

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

ARPAGODOL FORTE

Integratore Alimentare: a base di Artiglio del diavolo che favorisce il fisiologico [...]

27.20€

ARPAREUM

Integratore Alimentare : A base di Artiglio del diavolo e Olmaria, favoriscono la [...]

20.00€

VITIS VINIFERA COMPOSTA

Integratore Alimentare : A base di gemmoderivati di Ribes nero, Vite e [...]

14.40€

INFLAGEN

Integratore Alimentare : Favorisce la funzionalità articolare. Contenuto: 54gr [...]

31.60€

OSTEOCORAL

Integratore Alimentare : A base di Calcio, Magnesio, Boro e vitamina D3. Contenuto: [...]

19.20€

MITODDY

Alimento Naturale: Estratto liquido concentrato di Minerali ed Oligoelementi di origine [...]

31.60€

“Testo tratto dal CAM Forza Vitale Itali srl su concessione della medesima azienda proprietaria Riproduzione riservata.”

Arpagofito: benefici per articolazioni, muscoli e mobilità

Forvit Integratori — Wed, 07 Jan 2026 08:03:11 +0000

L’Harpagophytum procumbens, altresì conosciuto con il nome di Artiglio del Diavolo per la sua forma, come dimostrato dagli studi effettuati nelle università di Minufiya in Egitto e dalle commissioni di studio delle maggiori associazione di chiropratica nel mondo, è particolarmente indicato per alleviare disturbi legati all’apparato scheletrico e muscolare, grazie all’azione degli alcaloidi glucocidi, di cui l’arpagoside è il più importante dal punto di vista funzionale.
L’effetto benefico dell’arpagoside è amplificato dalla presenza di altri principi attivi che si ottengono dal processo di estrazione naturale e che costituiscono l’intero spettro fitochimico della pianta.
Quanto innanzi è avvalorato dalle ricerche effettuate in laboratorio sulla sintesi e l’isolamento della molecola; si è dimostrato infatti che l’arpagoside isolata (o sintetizzata) non ha la stessa efficacia dell’estratto naturale.
L’assunzione eccessiva di Harpagophytum procumbens, come per tutti gli alimenti, può provocare effetti indesiderati.
È pertanto necessario rispettare le modalità d’uso riportate sulle confezioni degli integratori alimentari a base di Harpagophytum procumbens, verificando che non si superi l’apporto giornaliero di 100 mg di arpagoside.
Si ritiene che i benefici dell’Harpagophytum procumbens derivino dalla sua attività sulle COX-2, isoforma di un enzima (ciclossigenase) espressa solo in corso di infiammazione sotto lo stimolo di fattori mitogeni e citochine.
La COX-1 è prodotta normalmente in condizioni di quiescenza ed è un costituente delle cellule sane; particolare importanza stanno assumendo quelle molecole che possiedono la proprietà di essere COX-2 selettivi, ossia che svolgano una prevalente inibizione della ciclossigenasi-2 (COX-2) o isoenzima inducibile rispetto alla isoforma COX-1.
È emerso che l’estratto di Harpagophytum procumbens è sicuro e funzionale
nei casi di dolori severi e persistenti di tipo radiale.

Domande frequenti
A cosa serve l’arpagofito?
L’arpagofito è un rimedio naturale utilizzato per favorire il benessere delle articolazioni e contrastare dolori e infiammazioni, soprattutto in caso di artrosi, reumatismi e rigidità muscolare.

L’arpagofito funziona davvero per i dolori articolari?
Sì, l’arpagofito è noto per le sue proprietà antinfiammatorie naturali. I suoi principi attivi, come l’arpagoside, contribuiscono a ridurre dolore e infiammazione se assunto con costanza.

Dopo quanto tempo fa effetto l’arpagofito?
Gli effetti possono variare da persona a persona, ma generalmente i benefici si iniziano a percepire dopo alcuni giorni o settimane di utilizzo regolare.

Qual è la differenza tra Arpagofito SYS e tintura madre?
L’Arpagofito SYS è più concentrato (rapporto 1:5) rispetto alla tintura madre tradizionale. Questo permette di assumere una quantità minore di prodotto ottenendo un apporto maggiore di principi attivi.

L’arpagofito è un antinfiammatorio naturale?
Sì, è considerato uno dei principali antinfiammatori naturali per il supporto delle articolazioni e dei muscoli.

È utile per artrosi e reumatismi?
L’arpagofito è tradizionalmente utilizzato come supporto naturale in caso di artrosi, reumatismi e dolori cronici articolari.

Può essere assunto a lungo termine?
In genere sì, ma è sempre consigliabile seguire cicli di utilizzo e consultare un professionista per trattamenti prolungati.

La Glauber Pharma, alla luce dei recenti studi compiuti sull’efficacia dell’arpagoside, ha sviluppato SYS Arpagofito, e Arpagodol Forte (con Salice bianco e Redi-Cell™ PEA Complex) integratori alimentari in compresse utili per il fisiologico benessere del sistema scheletrico e muscolare, con particolare riguardo alle manifestazioni legate agli eccessi di sollecitazione meccanica.

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

SYS ARPAGOFITO

Integratore Alimentare: A base di Artiglio del diavolo, favorisce il fisiologico [...]

11.20€

ARPAGODOL FORTE

Integratore Alimentare: a base di Artiglio del diavolo che favorisce il fisiologico [...]

27.20€

“Testo tratto dal CAM Forza Vitale Itali srl su concessione della medesima azienda proprietaria Riproduzione riservata.”

Carenza di Ferro e Sport

Vladimiro Lambertelli — Sat, 10 May 2025 09:17:39 +0000

Carenza di Ferro e Sport
Come riconoscerla e migliorare le prestazioni

A cura di Vladimiro Lambertelli

Chi pratica sport di resistenza come ciclismo, corsa, triathlon o allenamenti ad alta intensità può essere maggiormente esposto al rischio di carenza di ferro. Questa condizione, spesso sottovalutata, può compromettere la produzione di emoglobina, il trasporto di ossigeno ai muscoli e le performance sportive.
La carenza di ferro negli sportivi si manifesta frequentemente con stanchezza persistente, calo della resistenza aerobica, riduzione della forza e recupero più lento dopo gli allenamenti. Per questo motivo è importante monitorare i livelli di ferro, ferritina ed emoglobina, soprattutto negli atleti che praticano attività aerobiche intense e prolungate.

Il ferro è un minerale essenziale coinvolto nella produzione dei globuli rossi, nel metabolismo energetico e nell’ossigenazione dei tessuti. Un corretto apporto nutrizionale e una buona capacità di assorbimento risultano fondamentali per sostenere salute, energia e prestazioni fisiche.

Funzioni del Corpo Umano
Le richieste fisiologiche di Ferro dipendono dalle necessità legate alla crescita tissutale e dall’entità delle perdite; la RDA giornaliera è di 10-15 mg nel bambino in crescita, 18 mg nei ragazzi e le donne adulte, 10 mg nell’uomo adulto.
Durante la gravidanza e l’allattamento occorre un apporto di 45 mg al giorno. La forma di Ferro meglio assorbita è quella sotto forma di eme; la dieta vegetariana, sia per l’apporto esclusivo di Ferro non eme sia per l’abbondanza di fosfati, determina spesso carenze del minerale.
Il Ferro contenuto nei cereali viene assorbito in quantità molto minore di quello contenuto nelle verdure a foglia verde. L’Acido Ascorbico formando complessi col Ferro e riducendolo alla forma ferrosa ne favorisce l’assorbimento; il Ferro nella forma ferrica distrugge la Vitamina E, mentre nella forma ferrosa ciò non accade. Il consumo di carne favorisce l’assorbimento di Ferro, grazie alla stimolazione della secrezione gastrica.

Il Ferro a cosa serve nello sport
Il Ferro (Fe), minerale essenziale per l’organismo umano, è presente principalmente nell’emoglobina, nei muscoli, nel fegato, nella milza ed altri organi. La sua funzione principale è trasportare l’ossigeno nel sangue e supportare il metabolismo energetico cellulare.

Negli sportivi, il fabbisogno di ferro può aumentare a causa di:

allenamenti intensi e prolungati;
sudorazione abbondante;
microtraumi muscolari;
aumentata distruzione dei globuli rossi;
alimentazione squilibrata;
scarso recupero nutrizionale.

Una riduzione delle riserve di ferro può influire direttamente sulla capacità aerobica e sulla resistenza fisica.

Sintomi della carenza di ferro negli sportivi
La carenza di ferro può comparire gradualmente e peggiorare nel tempo. I sintomi più comuni includono:

stanchezza cronica;
riduzione della forza muscolare;
calo della performance sportiva;
diminuzione della resistenza aerobica;
affanno durante lo sforzo;
recupero lento;
vertigini;
cefalea;
pallore;

Ferro basso: cause principali
Una carenza di ferro può dipendere da molteplici fattori. Tra le cause più frequenti troviamo:

Alimentazione povera di ferro
Diete ricche di carboidrati raffinati e povere di carne, legumi e verdure a foglia verde possono ridurre l’apporto di ferro biodisponibile.

Scarso assorbimento intestinale
Condizioni come gastrite, ipocloridria, diarrea cronica o alterazioni intestinali possono compromettere l’assimilazione del minerale.

Sport di endurance
Corsa, ciclismo, nuoto e triathlon aumentano il consumo di ferro e il rischio di anemia sideropenica.

Carenze nutrizionali associate
Anche bassi livelli di vitamina C, rame, vitamina B6 e manganese possono ostacolare il corretto metabolismo del ferro.

Ferro eme e non eme: differenze
Il ferro presente negli alimenti si divide in due forme:

Ferro eme: presente negli alimenti di origine animale, viene assorbito più facilmente;
Ferro non eme: presente nei vegetali e nei cereali, ha una biodisponibilità inferiore.

L’assorbimento del ferro può essere migliorato associando vitamina C agli alimenti ricchi di ferro.
Esempi utili:

legumi con succo di limone;
spinaci con agrumi;
integrazione combinata di ferro e vitamina C.

Perché Rame e Vitamina C sono importanti
Per un corretto metabolismo del ferro è fondamentale la presenza di altri nutrienti essenziali, in particolare rame e vitamina C.

Il ruolo del Rame
Il rame interviene nella funzionalità di enzimi coinvolti nel trasporto e nella distribuzione del ferro:

Ceruloplasmina: aiuta il rilascio del ferro dai tessuti;
Efestina: favorisce il legame del ferro alla transferrina;
Epcidina: contribuisce alla regolazione del metabolismo del ferro.

Una carenza di rame può compromettere l’utilizzo corretto del ferro nell’organismo.

Il ruolo della Vitamina C
La vitamina C migliora l’assorbimento intestinale del ferro riducendolo alla forma più biodisponibile. Inoltre svolge un’importante azione antiossidante utile per gli sportivi sottoposti a stress ossidativo elevato.

Carenza di ferro e prestazioni sportive
Negli atleti, bassi livelli di ferro possono causare:

minore ossigenazione muscolare;
riduzione del VO2 max;
peggioramento della resistenza;
aumento della fatica;
calo della concentrazione;
recupero muscolare più lento.

Per questo motivo il monitoraggio di ferritina, emocromo ed emoglobina dovrebbe far parte della routine di controllo degli sportivi agonisti e amatoriali.

Alimentazione e integrazione del ferro
Una corretta strategia nutrizionale può aiutare a mantenere adeguate riserve di ferro.
Alimenti ricchi di ferro

carne rossa magra;
fegato;
legumi;
spinaci;
frutta secca;
cacao amaro;
molluschi.

Nutrienti che favoriscono l’assorbimento

vitamina C;
rame;
proteine animali.

Nutrienti che possono ostacolare l’assorbimento

eccesso di tè e caffè;
fitati dei cereali;
calcio assunto in elevate quantità insieme al ferro.

Conclusione
La carenza di ferro nello sportivo è una condizione frequente che può influire negativamente su energia, resistenza e recupero fisico. Riconoscere precocemente i sintomi e adottare una corretta alimentazione, associata eventualmente a integrazione mirata, può aiutare a sostenere le prestazioni e il benessere generale.
L’aiuto di integratori specifici possono essere di supporto e migliorare l’assorbimento del Ferro.

CUPRUM C è un integratore alimentare a base di Vitamina C e Rame; tali nutrienti apportati insieme favoriscono l’assorbimento del Ferro.
MITODDY è una soluzione acquosa costituita da un concentrato vegetale naturalmente ricco di oltre 70 fra Minerali ed Oligoelementi (tra cui il Ferro) che in unione sinergica favoriscono il loro assorbimento. I due integratori insieme rappresentano un valido aiuto per migliorare l’apporto alimentare nelle condizioni di carenze di Ferro.
NOVAFER DNA è un integratore a base di Ferro (ActiveIron®: bisglicinato, pidolato, solfato), Rame e Vitamina C che contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina.

25% DI SCONTO SIL PRIMO ACQUISTO

CUPRUM C

Integratore Alimentare : A base di Vitamina C e Rame, insieme favoriscono l'assorbimento [...]

14.40€

MITODDY

Alimento Naturale: Estratto liquido concentrato di Minerali ed Oligoelementi di origine [...]

31.60€

NOVAFER DNA

Integratore Alimentare: A base di Ferro che contribuisce alla normale formazione dei [...]

18.32€

Intossicazione dell’organismo

Forvit Integratori — Tue, 29 Apr 2025 14:54:14 +0000

Intossicazione dell’organismo

L’intossicazione dell’organismo si verifica in seguito all’attività di alcune sostanze che risultano nocive di per sé o per il loro eccessivo dosaggio. L’origine di tali sostanze può essere diversa e non a caso esistono varie forme di intossicazione purtroppo tipiche dell’epoca contemporanea: da quelle più note, come l’intossicazione alimentare o l’intossicazione da abuso di farmacia quelle da metalli pesanti o che vanno a colpire l’epidermide, uno dei nostri organi emuntori.
Se si parte dall’assunto che depurare l’organismo è sempre utile, nei casi appena citati è doveroso farlo con tempestività, regolarità ed efficacia. Partendo dall’intossicazione alimentare è bene ricordare l’incidenza delle moderne procedure di produzione industriale più orientate sul versante della qualità, oltre ai “nostri” errati stili di vita. Uso di pesticidi, inquinamento atmosferico e dei terreni di coltivazione o errate modalità di cottura sono una fonte diretta di tossine per il corpo e a lungo andare cause di infiammazioni. A queste cause si lega l’intossicazione da metalli pesanti che penetrano quotidianamente in maniera insidiosa nel nostro organismo (mercurio, piombo, arsenico). Passando poi all’uso eccessivo e cronico dei farmaci (spesso anche in assenza di reale necessità), va posto l’accento sui danni per fegato e reni che possono rischiare, se non controllati, di degenerare in patologie gravi.
Da non sottovalutare infine i rischi legati all’intossicazione della pelle dovuta la ricorso smodato ai cosmetici (nei casi più rischiosi a quelli contraffatti).
In tutte queste circostanze è necessario procedere celermente a contrastare l’intossicazione per evitare spiacevoli conseguenze: dalle infiammazioni all’indebolimento generale del corpo e del suo sistema immunitario. Che cosa è possibile fare per intervenire “naturalmente”?
Esistono in natura diverse piante che sostengono e danno vigore alla cosiddetta funzione “detox” (disintossicazione) e alla funzione chelante che interviene sequestrando e rimuovendo sostanze presenti nei tessuti organici in concentrazione tossica. Tra queste piante Cardo Mariano, Carciofo e Bardana, sono solo alcuni degli straordinari alleati del nostro benessere, da scoprire insieme a tutti gli altri ingredienti naturali della linea Detox.

Drenare, Riequilibrare, Disintossicare
Ottimale funzionamento del fegato e drenaggio corporeo
Ogni fase di disintossicazione ha bisogno di un’efficace azione drenante che inizia dal fegato e porta all’indispensabile fase di espulsione delle tossine.

Cardepat gocce: il suo complesso di ingredienti agisce positivamente in caso di intossicazioni perché facilita naturalmente la fisiologica attività del fegato.
Cynara composta: i suoi gemmo derivati di Carciofo, Ginepro e Rosmarino sono perfetti alleati dell’organismo in presenza di scorie e in assenza di tonicità

Depurazione: pelle, stomaco, intestino
L’attività di Cardepat-t tavolette e Bardana composta agisce riequilibrando la normale attività di depurazione e donando benefici all’epidermide, stomaco e intestino.

Cardepat-T: formula in compresse con ingredienti estremamente efficaci nel sostegno alle funzioni digestive ed epatiche.
Bardana composta: integratore a base di bardana, ingrediente noto per le sue proprietà diuretiche e depurative, utile per coadiuvare il benessere dell’epidermide.

Disintossicazione da metalli pesanti
Gli ingredienti di Depan e Oxistres DNA risultano determinanti in caso di intervento di rimozione dei più diffusi e nocivi metalli pesanti del nostro corpo.

Oxistres DNA: Soluzione nutraceutica base di Tè Verde e antiossidanti, svolge un’importante funzione che dona incisività ai processi di intossicazione da metalli pesanti.
Depan: a base di rabarbaro, salsapariglia e tarassaco, diluito in acqua sostiene in maniera incisiva la depurazione del nostro organismo (attività di rene, fegato e polmoni).

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

CARDEPAT

Integratore Alimentare : A base di Cardo mariano, Carciofo e Boldo, favoriscono la [...]

19.20€

CYNARA COMPOSTA

Integratore Alimentare: A base di gemmoderivati di Carciofo, Ginepro e [...]

14.40€

CARDEPAT-T

Integratore Alimentare : A base di Cardo mariano, Carciofo e Boldo, favoriscono la [...]

15.20€

BARDANA COMPOSTA

Integratore Alimentare: A base di Bardana favorisce il benessere della [...]

17.20€

OXISTRES

Integratore Alimentare: A base di NAC, Coenzima Q10, Glutatione, Resveratrolo ed altri [...]

42.40€

DEPAN soluzione liquida

Integratore Alimentare : A base di Salsapariglia e Tarassaco, favoriscono le funzioni [...]

15.92€

“Testo tratto dal CAM Forza Vitale Itali srl su concessione della medesima azienda proprietaria Riproduzione riservata.”

Disintossicare il fegato

Forvit Integratori — Thu, 27 Mar 2025 23:00:00 +0000

Disintossicare il fegato per depurare il corpo

A cura del Dr. D. Dell’Aria con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi

L’arrivo della primavera è associato al rifiorire della natura e alla rinascita degli organismi. Così il nostro corpo si risveglia dopo il letargo invernale che ha portato all’accumulo di scorie metaboliche e tossine con un conseguente appesantimento epatico; tutto ciò che introduciamo passa attraverso quest’organo, che instancabilmente filtra e metabolizza.
Da un fegato sano dipende la salute dell’organismo: è il motore della rigenerazione primaverile. Determinante è quindi la scelta del carburante: qualità, quantità e composizione degli alimenti sono fattori decisivi per il benessere epatico. Come ogni motore, anche il fegato ha bisogno di un’adeguata opera di lubrificazione e manutenzione; spesso quindi, accanto a salutari scelte dietetiche, un’opportuna integrazione aiuta a favorire e mantenere efficienti le prestazioni del motore epatico.
Il fegato è l’organo centrale del processo di disintossicazione; la sua funzionalità dipende da un intricato sistema di reazioni chimiche che riciclano le tossine trasformandole in sostanze non nocive, che possono essere eliminate con sicurezza.
Ogni reazione dipende da un numero specifico di nutrienti che ne permettono il funzionamento. Un sovraccarico di sostanze tossiche può indurre sintomi quali fatica cronica o cattivo stato di salute.
Le tossine influenzano il modo in cui pensiamo e come ci sentiamo. Allo stesso modo il nostro pensiero può influenzare il modo in cui ci disintossichiamo. Gli ormoni dello stress, infatti, possono rompere l’equilibrio biochimico e rallentare i processi di disintossicazione a livello del fegato.
La disintossicazione nel fegato è controllata da due fasi principali chiamate Fase I e Fase II. La prima fase converte o modifica le tossine in sostanze intermedie che possono essere processate dalla Fase II. Le sostanze processate e rese prive di effetti nocivi, possono essere escrete dai reni nelle urine o dal fegato tramite l’intestino e le feci.
Se la Fase II non funziona a dovere o se l’organismo è eccessivamente intossicato può accadere che le sostanze prodotte dal fegato siano più tossiche di quelle originariamente processate; in tali casi il risultato dei processi che avvengono nel fegato è la produzione di radicali liberi, che possono causare danni alle cellule epatiche se non adeguatamente protette.

Un fegato sano, pulito e privo di accumuli di tossine è alla base di un miglior benessere quotidiano nonché del mantenimento dei corretti livelli di colesterolo e trigliceridi. Cardepat gocce e Cardepat tavolette sono complessi di estratti di piante officinali che contengono tra le altre Cardo mariano, Carciofo, Tarassaco e Boldo, piante tradizionalmente riconosciute per la loro azione benefica a livello epatico.

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

CARDEPAT

Integratore Alimentare : A base di Cardo mariano, Carciofo e Boldo, favoriscono la [...]

19.20€

CARDEPAT-T

Integratore Alimentare : A base di Cardo mariano, Carciofo e Boldo, favoriscono la [...]

15.20€

“Testo tratto dal CAM Forza Vitale Itali srl su concessione della medesima azienda proprietaria Riproduzione riservata.”

Obesità: non solo questione di peso

Gianluca D'Angelo — Wed, 05 Mar 2025 23:00:00 +0000

Obesità: non solo questione di peso

A cura di Gianluca D’Angelo

Tra le varie definizioni dell’ obesità quella che rende maggiormente l’idea la descrive come una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo. Nella maggior parte dei casi è causata da stili di vita scorretti: un’alimentazione ipercalorica associata a un ridotto dispendio: condizione quindi ampiamente prevenibile.
L’obesità rappresenta uno dei principali problemi di salute pubblica a livello mondiale sia perché la sua prevalenza è in costante e preoccupante aumento sia perché è un importante fattore di rischio per varie malattie croniche, quali diabete mellito di tipo 2, malattie cardiovascolari e tumori.
Si stima che il 44% dei casi di diabete tipo 2, il 23% dei casi di cardiopatia ischemica e fino al 41% di alcuni tumori sono attribuibili all’obesità/sovrappeso. (Dati salute.gov.it – Ministero della Salute)
Più raramente l’obesità è causata da condizioni genetiche (es. sindrome di Prader Willi, alterazione del cromosoma 15) o da malattie endocrine quali la sindrome di Cushing (una condizione che determina un’aumentata produzione di cortisolo da parte delle ghiandole surrenali) o un cattivo funzionamento della tiroide (ipotiroidismo). Un’altra condizione che può associarsi ad obesità è la sindrome dell’ovaio policistico.
Anche l’ormone Leptina (Friedman, 1994) è fortemente coinvolto nella regolazione del metabolismo dei grassi e del consumo di energia. Codificato dal gene dell’obesità (OB) è prodotta soprattutto dal Tessuto Adiposo Bianco e trasportato dal torrente ematico ai suoi recettori, principalmente a livello dell’Ipotalamo. Questa comunicazione tra tessuto adiposo e cervello regola l’accumulo di grasso negli adipociti. Dopo il pasto e comunque quando le riserve lipidiche aumentano, cresce la concentrazione di Leptina per segnalare all’Ipotalamo che occorre ridurre l’assunzione di cibo. In seguito a digiuno prolungato o quando le riserve adipose diminuiscono, si riduce la sintesi di Leptina per segnalare che occorre aumentare l’assunzione di cibo e ridurre la spesa energetica.
Gli esperimenti sui topi da laboratorio hanno dimostrato che la somministrazione di Leptina riduce la somministrazione di cibo e aumenta il dispendio energetico, inoltre topi privi del gene dell’obesità (OB) incapaci quindi di produrre Leptina, diventano obesi, così come quelli dotati di recettori difettosi per l’ormone.
Nonostante questi risultati positivi non è stata mai provata la totale efficacia della Leptina nel trattamento dell’obesità umana. Infatti mentre i casi di obesità nell’uomo, in assenza di OB sono rari, è stata riscontrata elevata concentrazione plasmatica di Leptina. Questo dimostra una resistenza dei recettori ipotalamici delle persone obese per l’ormone.
Secondo dati dell’OMS, la prevalenza dell’obesità a livello globale è raddoppiata dal 1980 ad oggi; nel 2008 si contavano oltre 1,4 miliardi di adulti in sovrappeso (il 35% della popolazione mondiale); di questi oltre 200 milioni di uomini e oltre 300 milioni di donne erano obesi (l’11% della popolazione mondiale).
In Italia, il sistema di monitoraggio ‘OKkio alla Salute’ del Ministero della Salute (raccolta dati antropometrici e sugli stili di vita, dei bambini di 8-9 anni) ha riportato che il 20,9% dei bambini in questa fascia di età è in sovrappeso e il 9,8% in condizioni di obesità (dati relativi all’anno 2014).
Il progetto Hbsc-Italia (Health Behaviour in School-aged Children – Comportamenti collegati alla salute in ragazzi di età scolare), uno studio multicentrico internazionale a cui aderisce anche l’Italia, con l’obiettivo di approfondire le conoscenze sulla salute dei ragazzi di 11, 13 e 15 anni, nel 2014 ha evidenziato che la frequenza dei ragazzi in sovrappeso e obesi è negli 11enni (24% nei maschi e 16% nelle femmine), e che nei 15enni (24% nei maschi e 12% nelle femmine).
Questo dato è particolarmente preoccupante, in quanto indica che il fenomeno obesità ha ormai iniziato ad interessare anche le fasce più giovani della popolazione.
Secondo i dati raccolti nel 2010-13 dal sistema di sorveglianza Passi, in Italia il 31% degli adulti è sovrappeso, mentre l’11% è obeso. In totale, oltre quattro adulti su dieci (42%) sono cioè in eccesso ponderale.
“Passi d’argento” (2012), il sistema sperimentale (avviato in 7 Regioni italiane) di sorveglianza della salute della popolazione anziana, infine indica che nella popolazione tra i 65 e i 75 anni di età sono in sovrappeso/obesi il 60% degli individui; tra i 75 e gli 84 anni le persone in sovrappeso/obesità sono il 53% e tra gli ultra 85enni il 42%.
La valutazione della quantità e della distribuzione del grasso corporeo può essere effettuata in diversi modi.
L’indice di massa corporea (IMC o BMI) permette di fare diagnosi di sovrappeso e obesità, ma non dà informazioni sulla distribuzione, né sull’esatta quantità del grasso corporeo (un culturista può avere un IMC molto elevato pur non essendo obeso; un anziano con scarsa massa muscolare può avere un eccesso di grasso corporeo pur presentando un IMC nel range di normalità).
L’Indice di Massa Corporea (IMC, kg/m2) si calcola: dividendo il peso, espresso in kg per il quadrato dell’altezza, espressa in metri; l’indice di adiposità ottenuto si confronterà quindi con le apposite tabelle.
Un altro metodo per diagnosticare il sovrappeso e l’obesità, è misurare la circonferenza del punto vita. Una circonferenza superiore a 94 cm negli uomini e a 80 cm nelle donne è considerata patologica.
Inoltre, la distribuzione del grasso può essere valutata con la plicometria cutanea (la misurazione dello spessore delle pieghe cutanee in diversi distretti corporei), con il rapporto tra la circonferenza della vita e dei fianchi o con tecniche strumentali avanzate quali l’ecografia, la TAC o la risonanza magnetica che possono valutare anche la quantità del grasso ‘nascosto’ all’interno dell’addome, cioè del grasso ‘viscerale’, che è il più pericoloso dal punto di vista metabolico e del rischio cardiovascolare.
L’Obesità è quindi un problema complesso, una distonia metabolica, che spesso presenta quadri disfunzionali provocati da più cause concomitanti: metabolismo rallentato per ipofunzionalità tiroidea, intossicazione epatica (EPAX), ritenzione idrica (PILURESIS), disbiosi intestinale e stipsi ( FLORAFIT, RABARLAX) sostenere l’attivazione del metabolismo basale (LIPODIM +) rientrano nel quadro sindromico.
Il trattamento consiste nella riduzione del peso corporeo, da effettuarsi sotto stretto controllo di un professionista, seguendo un’alimentazione corretta ed effettuando un regolare programma di attività fisica, adeguato alle proprie possibilità e nel successivo mantenimento di un peso equilibrato. Può essere d’aiuto in alcuni casi, ricorrere ad un supporto psicologico.
Si consiglia di iniziare l’attività fisica in maniera graduale (soprattutto per i più sedentari), con 10-15 minuti di attività aerobica (camminata a passo veloce, nuoto, tennis, tapis roulant, ballo, ecc), aumentando gradualmente, fino a raggiungere almeno i 30 minuti al giorno, 5 giorni a settimana. Qualche piccolo accorgimento può contribuire a mantenere un livello adeguato di attività fisica come non prendere l’ascensore, ma fare le scale e spostarsi a piedi evitando di usare l’autovettura per brevi distanze.

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

EPAX

Integratore Alimentare: A base di Chrysanthellum Americanum. Disintossicare il fegato [...]

22.40€

PILURESIS

Integratore Alimentare: A base di Pilosella e Asparago, favoriscono il drenaggio dei [...]

17.20€

LIPODIM+ DNA

Integratore Alimentare: Sostiene l'attivazione del metabolismo basale. Contenuto: [...]

23.92€

FLORAFIT

Integratore Alimentare : A base di probiotici. Contenuto: 25gr [...]

19.20€

RABARLAX

Integratore Alimentare: A base di Senna e Rabarbaro, favorisce il regolare transito [...]

8.80€

Selenio e Vitamina E

Vladimiro Lambertelli — Thu, 20 Feb 2025 15:09:58 +0000

Selenio/L-Seleniometionina e Vitamina E /d-alfatocoferolo

A cura di Vladimiro Lambertelli

Il Selenio aiuta a conservare l’elasticità dei tessuti; questo effetto lo induce ritardando l’ossidazione degli acidi grassi polinsaturi, che a loro volta possono causare la solidificazione delle proteine dei tessuti. La forma l-seleniometionina è meno tossica e meglio assorbita rispetto alla comune sodioselenite.
Il Selenio è parte essenziale dell’enzima Glutatione perossidasi contenente 4 molecole di Selenio-cisteina.
Questo enzima ha la funzione di ridurre gli idroperossidi organici ed inorganici (radicali liberi) che si formano nella cellula come conseguenza del normale metabolismo o per l’azione di varie sostanze tossiche. La vitamina E interagisce con i radicali liberi a livello di membrana, è però liposolubile, quindi ha un’azione limitata e più lenta. Il Selenio agisce da antiossidante, come la vitamina E, ma è solubile in acqua ed almeno 1.000 volte più attivo. Il Selenio protegge l’organismo dagli effetti tossici di metalli pesanti come Mercurio, Cadmio, Arsenico.
Il Selenio agisce in sinergia con la Vitamina E, combatte i segni dell’invecchiamento e, in questa associazione, ha dato maggiori risposte immunitarie rispetto alla sola somministrazione della Vitamina E. Il Selenio attiva l’enzima glutatione-perossidasi all’interno della cellula, il quale distrugge i dannosi radicali liberi chiamati idroperossidi; la sua carenza è spesso associata a quella della Vitamina E in presenza di numerose patologie.
La vitamina E possiede spiccate proprietà antiossidanti ed è un protettivo biologico della vitamina A, degli acidi grassi insaturi essenziali e di altre sostanze ad azione enzimatica ed ormonale. E’ nota la sua azione inibente sui radicali liberi con prevenzione sulla formazione di lipoperossidi, i quali sono responsabili del prematuro invecchiamento dei tessuti e della pelle in particolare. Una carenza di vitamina E può portare ad una riduzione della stabilità delle membrane e ad un restringimento del collagene; il restringimento e/o l’accorciamento delle fibre del collagene agiscono come se intorno ai tessuti si stringesse un cappio, ed i tessuti ne vengono soffocati. L’ossigeno e le sostanze nutritive non riescono più a raggiungerli e le cellule muoiono. La vitamina E rappresenta il miglior antiossidante dentro ciascuna delle cellule del corpo umano e il suo contenuto nei granulociti neutrofili e nei linfociti è di 10-20 volte maggiore di quello dei globuli rossi. L’importanza di questo nutriente è grande, la sua carenza danneggia le membrane dei linfociti e quindi deprime gravemente il sistema immunitario.**

Nello Sport
Nell’allenamento superata una certa soglia è necessario un’apporto integrativo di antiossidanti ad alto valore biologico nella giusta sinergia quali-quantitativa, per proteggere i muscoli dal rischio di infortuni, accorciare i tempi di recupero e favorire la prestazione atletica; NutrigenSOD è una risposta efficace per queste esigenze.

NUTRIGEN SOD Integratore Alimentare base di SOD favorisce un’azione antiossidante nei confronti dei radicali liberi.

**Forme di tocoferolo differenti hanno valori differenti; studi clinici mostrano inequivocabilmente che la forma di Vitamina E naturale, il d-alfa-tocoferolo, aumenta i livelli di Vitamina E nel siero del 40% e nei globuli rossi del 300% rispetto alla forma sintetica dl-alfa-tocoferolo.

SCONTO DEL 25% SUL PRIMO ACQUISTO

NUTRIGEN SOD

Integratore Alimentare : A base di SOD favorisce un'azione antiossidante nei confronti [...]

28.80€

Minerali traccia: equilibrio naturale la soluzione perfetta

Vladimiro Lambertelli — Sat, 15 Feb 2025 23:00:00 +0000

Estratto acquoso di origine botanica

A cura di Lambertelli Vladimiro

L’equilibrio è una condizione importante in tutti gli assetti della nostra vita e ogni individuo ha il proprio; nell’organismo l’equilibrio biologico definisce la capacità di rispondere efficacemente alle sollecitazioni ambientali, che sono continue, molteplici, e generano stress.
Lo stress, per definizione, esercita sull’organismo un’azione di stimolo, provocandone la complessa risposta adattativa che coinvolge strutture organiche fondamentali; spesso il “logorio” non si avverte ma è ugualmente dannoso se non compensato adeguatamente a livello biologico.
Oggi sappiamo che l’importanza della nutrizione in tutto questo meccanismo è grandissima; un fiorire di ricerche nel merito ha ipotizzato la possibilità di preservarci dai rischi di sviluppo di tumori, e qualcuno si è spinto anche nell’ipotesi di modifiche indotte del nostro DNA. Linus Paulig (Premio Nobel per la chimica) per definire con un termine semplice un organismo sano utilizzava il termine ortomolecolare, cioè sano e/o corretto funzionamento delle cellule di cui siamo composti.
L’idea di mantenere e/o ricreare l’equilibrio ortomolecolare attraverso la nutrizione ha appassionato molti; la ricerca di integratori alimentari formulati con questa linea di principio, appassiona anche me da più di 30 anni. Oggi vorrei soffermarmi sul ruolo cruciale ed implicitamente riconducibile al principio ortomolecolare che rivestono minerali ed oligoelementi nella nutrizione.
Ci sono oltre 90 elementi trovati in natura ed un supplemento di 22 elementi osservati, alcuni dei quali possono giocare ancora un ruolo inesplorato nella salute umana; quando si studia la relazione quali-quantitativa dei minerali ed il ruolo che gli stessi esplicano, si comprende quanto sia importante salvaguardare il livello dei minerali in ogni tessuto, in ogni cellula fluida e organo nel corpo umano, poiché ciò costituisce il requisito basilare al fine del mantenimento della salute. E’ essenziale cioè, valutare correttamente l’equilibrio minerale nel corpo umano mentre lo riforniamo di tutti gli elementi in quantità sufficiente al bisogno ottimale necessario al mantenimento della salute.
Il tema dello squilibrio minerale è un argomento di attualità ma ha radici antiche; la nostra comprensione dei meccanismi di squilibrio di minerali ed oligoelementi si arricchisce continuamente con la scoperta di nuove interrelazioni. Interazioni squilibrate causano evidenti problemi quando consumiamo regolarmente minerali industriali o raffinati, che sono sproporzionati in rapporto ad altri minerali e minerali traccia. Questo è particolarmente evidente quando si parla del minerale raffinato più comune che tutti usano nella loro dieta, il cloruro di sodio (il sale da cucina) con i suoi effetti sull’ipertensione; il Sodio (Na) è anche il componente essenziale dei liquidi extracellulari del corpo umano, e funzionalmente funge anche da antagonista del Potassio (K). I nutrienti si presentano in gruppi e possono dunque agire sinergicamente in modo da alterare variabili fisiologiche come la pressione del sangue, sia in negativo che in positivo. Per avere un sostanziale beneficio sulla salute umana, i minerali vanno apportati nel giusto equilibrio e devono essere biodisponibili e facilmente assimilabili. Certi minerali e minerali traccia, quando creano un equilibrio proprio, possono servire a ruoli non classici, per esempio agire come antiossidanti. Riuscire a ricavare tutti i nutrienti da fonti naturali è senz’altro il modo migliore per mantenere una buona salute.
MITODDY è un estratto liquido concentrato di Minerali ed Oligoelementi preassimilati “di origine botanica”, un piccolo miracolo della natura! Contiene oltre 70 fra minerali ed oligoelementi essenziali in soluzione acquosa, una concentrazione biologica superiore e di qualità ineguagliata; esso costituisce uno straordinario rimedio naturale utile per molti aspetti funzionali che influiscono positivamente sulla nostra salute in modo spettacolare. Una proprietà non trascurabile per il consumatore e rimarcata dal produttore, è relativa alle caratteristiche chimico-fisiche dei minerali presenti nell’estratto acquoso; tale proprietà è descritta come “proprietà idrofilica”, cioè una alta affinità delle nano-particelle di questi Minerali con l’acqua in termini di maggiore solubilità e digeribilità. Tale proprietà rende assolutamente differenti i minerali contenuti nel nostro infuso dai minerali metallici e/o inorganici di qualità inferiore. Il corpo umano è composto da oltre 50.000 miliardi di cellule e nell’organismo umano milioni di cellule si ricambiano ogni minuto; mediamente in sette anni l’intero corpo si è come sostituito. In linea generale i minerali presiedono alla crescita fisiologica e alla conservazione dello stato di salute del nostro corpo tramite il ciclo biologico; una fonte naturale di oltre 70 Minerali ed Oligoelementi essenziali facilmente assimilabili e biodisponibili, può quindi essere utile per completare i pasti principali nell’alimentazione di tutti i giorni e favorire una corretta funzionalità dell’organismo. Una sana alimentazione deve essere varia, apportare la giusta quantità di calorie in funzione dei fabbisogni individuali, essere ricca di frutta e verdura, apportare in modo equilibrato tutti i sette principi alimentari necessari alla vita, cioè acqua, minerali, vitamine, aminoacidi, carboidrati, grassi, enzimi.

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

MITODDY

Alimento Naturale: Estratto liquido concentrato di Minerali ed Oligoelementi di origine [...]

31.60€

Proteggere i Muscoli dall’Allenamento

Vladimiro Lambertelli — Fri, 27 Dec 2024 23:00:00 +0000

Proteggere i muscoli

A cura di Vladimiro Lambertelli

L’attività fisica intensa, sia di resistenza organica che di forza muscolare, causa un incremento notevole delle reazioni che utilizzano l’ossigeno (aumento della respirazione polmonare e dell’attività dei mitocondri delle cellule muscolari, etc.) e conseguente surplus di formazione di perossido di idrogeno. Anche le reazioni biochimiche legate all’accumulo e rimozione dell’acido lattico dai muscoli affaticati, contribuiscono ad innalzare la soglia dei radicali liberi. Secondo alcuni studiosi, la lisi della membrana cellulare da parte dei radicali liberi (perossidi), è una delle cause del dolore muscolare; lo stesso avviene per i globuli rossi, contribuendo a determinare o accentuare l’anemia negli atleti.
L’attacco dei radicali liberi non finisce quando si smette di allenarsi; specialmente i radicali idrossili OH-, continuano a danneggiare per un lungo periodo; gli OH- reagiscono con i grassi delle membrane cellulari muscolari degradandoli con un processo chiamato perossidasi lipidica; questo crea vere distruzioni nei processi cellulari. I grassi, chiamiamoli eufemisticamente “rancidi”, diventano a loro volta radicali liberi chiamati perossidi, che accrescono il danno e generano altri radicali e così via. In ogni sessione di esercizio intenso, si crea letteralmente una reazione a catena che dura fino a 20 ore.
Il danno muscolare causato dai radicali liberi prodotti durante l’esercizio, non è che l’inizio di una sequenza che andrà avanti per alcuni giorni; come per ogni danno tissutale, appena avviene, il sistema immunitario si attiva per combatterlo. L’attività di base viene svolta dai neutrofili, che si muovono per spazzare via le cellule muscolari morte o morenti; facendo questo però, rilasciano masse di radicali liberi anche loro, causando danni ulteriori. Tuttora questo meccanismo perverso con cui il corpo si difende è spiegato da alcuni ricercatori come una “debolezza” di evoluzione del sistema umano.
Il risultato di questa circolazione di radicali liberi è che qualsiasi sessione di esercizio intenso vi lascia incapaci di allenarvi decentemente nei successivi giorni; se ci si sforza e si continua ad insistere, si rischia di avere danni più seri.
Molti atleti ed allenatori hanno compreso l’importanza di combattere i radicali liberi, poiché se l’allenamento è troppo intenso causa danno cellulare ed una perdita di muscolo e forza; se invece non lavorano intensamente i muscoli non sono sufficientemente stimolati e quindi perdono potenza. Gli antiossidanti possono essere una soluzione efficace a riguardo.

Gli antiossidanti proteggono i muscoli
I radicali liberi uccidono cellule indiscriminatamente, avvelenano gli enzimi, producono sostanze chimiche tossiche distruggendo membrane cellulari con la perossidazione lipidica e alla fine capita anche che il corpo si danneggi da solo per difendersi; quindi si ha bisogno di una varietà di meccanismi di difesa per superare il problema. Il corpo combatte contro l’ossidazione con tre principali antiossidanti endogeni, la catalasi che neutralizza i perossidi di idrogeno, la superossidodismutasi (SOD) che distrugge i radicali superossidi e la glutatione perossidasi che detossifica i perossidi. L’utilizzo preventivo di supplementi antiossidanti negli atleti è necessario per combattere l’inevitabile danno muscolare causato dai radicali liberi generati dall’esercizio, nonché per accorciare il tempo di recupero degli allenamenti; l’integrazione antiossidante dovrebbe essere parte integrante di ogni programma nutrizionale di tutte le discipline sportive.

Il protocollo integrativoBio-Food è un programma nutrizionale specifico che oltre ad ottimizzare il rendimento sportivo, protegge i nostri muscoli dai danni causati dai radicali liberi durante l’allenamento e favorisce il benessere quotidiano. L’integrazione regolare di estratti multiminerali in forma bio-attiva (Mitoddy), rigeneratori mitocondriali proenergetici (BIOnadhplus), antiossidanti dell’ultima generazione (NutrigenSOD), (Cuprum C), se adeguatamente utilizzati in associazione sinergica possono rappresentare un aiuto assai efficace.

*E’ importante sapere che la Vitamina E può essere sia sintetica che naturale.
Il d-Alfa Tocoferolo è naturale; il dl-Alfa Tocoferolo è sintetico. La sigla “d” e la sigla “dl” sono la chiave per riconoscere la forma naturale da quella sintetica.
Studi clinici mostrano inequivocabilmente che la forma di Vitamina E naturale, il d-alfa tocoferolo, aumenta i livelli di vitamina E nel siero del 40% e nei globuli rossi del 300% rispetto alla forma sintetica dl-alfa tocoferolo. (Dr. M. Colgan 1993).

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

MITODDY

Alimento Naturale: Estratto liquido concentrato di Minerali ed Oligoelementi di origine [...]

31.60€

NUTRIGEN SOD

Integratore Alimentare : A base di SOD favorisce un'azione antiossidante nei confronti [...]

28.80€

CUPRUM C

Integratore Alimentare : A base di Vitamina C e Rame, insieme favoriscono l'assorbimento [...]

14.40€

BIONADH PLUS

Integratore Alimentare: A base di NADH, Coenzima Q10 e Vitamina E, che favoriscono la [...]

28.80€

Programma Detox

Forvit Integratori — Mon, 25 Nov 2024 23:00:00 +0000

Programma Detox
Il decalogo della leggerezza

A cura del Dr. D. Dell’Aria con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi

Un corretto programma di disintossicazione deve prevedere una prima fase di depurazione generale dell’organismo, una fase di sostegno alla membrana cellulare e dei tessuti e infine il mantenimento dei risultati ottenuti.
Lo scopo di un programma Detox è quello di ridurre l’assimilazione di tossine e cibi che contribuiscono a congestionare il sistema, escludendo tra le altre la caffeina, le bevande alcoliche, il tabacco, gli zuccheri, i cibi raffinati, gli additivi chimici, i grassi, le carni e i prodotti caseari; aumentando nel frattempo il consumo di frutta e verdura di stagione, legumi e tanta, tanta acqua.
Cibi ben noti per essere indispensabili nella prima fase di un programma Detox sono i vegetali appartenenti alla famiglia delle crucifere o brassicaceae: broccoli, cavoli, cime, barbabietole, radicchi e bietole; cibi ricchi in Vitamina B come: cereali integrali, verdure e legumi; cibi ricchi in Vitamina C come: peperoni, pomodori, arance, agrumi (esclusi i pompelmi).
Alcuni programmi Detox prevedono un periodo di alimentazione con sola frutta. Qualora si decida di optare per questo tipo di trattamento, è consigliabile assicurarsi che il paziente non soffra di irregolarità nel controllo dei livelli glicemici e non, soffra di fatica cronica o artriti. È utile avere a mente un obiettivo e lavorare per raggiungerlo con ottimismo. La ricerca clinica conferma che gli stati emozionali e mentali positivi influiscono sulla produzione di neurotrasmettitori che possono facilitare il successo del trattamento.

Libera mente in un corpo depurato
Occorre imparare a prendersi cura di sé stessi e creare un dialogo di “amorosi sensi” tra corpo, mente e spirito. 10 semplici principi per nutrire il proprio corpo nutrendo la propria coscienza.

•Respira: aiuta a ossigenare corpo e mente, offrendo una benefica sensazione di leggerezza
•Canta: cantare permette all’energia che è dentro di noi di fluire liberamente
•Balla: lasciamo che il corpo si muova liberamente senza rigidi freni, ci scrolleremo di dosso molti inutili pesi
•Spegni la TV: Leggere, ascoltare della musica, o semplicemente rilassarsi e godersi la melodia del silenzio per imparare ad ascoltarsi
•Non lamentarti: focalizza le tue energie in modo positivo e propositivo
•Rinnova il tuo abito mentale: per scoprire in sé stessi qualità nuove e spesso dimenticate od offuscate da pensieri ricorrenti
•Stop alle preoccupazioni: “Se puoi fare qualcosa non ti preoccupare; se non puoi fare niente, allora, perché preoccuparsi?” (proverbio cinese)
•Sgombra la mente: occorre liberare per ricaricarsi, svuotare per ripulire e ripartire
•Sorridi: il buon umore è terapeutico
•Vivi nel presente: il Dalai Lama ci ricorda che “Ci sono solo due giorni all’anno in cui non puoi fare niente: uno si chiama ieri”

Approfondimenti
Di stagione in stagione si alternano energie cosmiche; tutto attorno a noi e dentro di noi cambia: i nostri organi cercano di sintonizzarsi con le frequenze energetiche stagionali. La primavera è per eccellenza il tempo del rinnovamento, della rinascita: la natura vibra di nuova energia e noi con essa. Anche la luna, regina delle maree, può aiutarci in questi processi per effetto della forza di attrazione che esercita sulle acque e quindi anche sui nostri fluidi corporei. Le due settimane di luna calante sono allora propizie per depurare l’organismo: astenersi da cibi solidi per un giorno può favorire il riposo dell’apparato digerente e l’eliminazione delle sostanze tossiche accumulate dagli organi emuntori, ancor più se si associano terapie fitoterapiche disintossicanti.

Depan è un integratore alimentare a base di Gramigna e Bardana, favorisce le funzioni depurative dell’organismo.

25% DI SCONTO SUL PRIMO ACQUISTO

DEPAN soluzione liquida

Integratore Alimentare : A base di Salsapariglia e Tarassaco, favoriscono le funzioni [...]

15.92€

“Testo tratto dal CAM Forza Vitale Itali srl su concessione della medesima azienda proprietaria Riproduzione riservata.”