Una questione di entrate e uscite

a cura del Dott. S. Labruna con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi

Spesso le persone in sovrappeso ritengono che il loro metabolismo lento sia tra le cause del loro problema. È davvero così? In tal caso, è possibile accelerare il metabolismo per bruciare più calorie?
Il metabolismo e il peso corporeo sono sì collegati, ma non nella maniera che ci si aspetterebbe. Infatti, contrariamente a quanto comunemente si ritiene, raramente un metabolismo lento è la causa di un eccessivo aumento ponderale. Anche se il proprio metabolismo influenza i bisogni energetici di base del proprio organismo, è l’assunzione di cibo e bevande insieme all’attività fisica che alla fine determinano il peso corporeo. In sintesi la parola metabolismo indica come il nostro corpo trasforma gli alimenti nell’energia di cui ha bisogno: è quindi il processo mediante il quale l’organismo converte ciò che si mangia e si beve in energia. Nel corso di questo complesso processo biochimico, le calorie di alimenti e bevande si combinano con l’ossigeno per liberare l’energia di cui il corpo necessita per funzionare. Si può essere tentati di imputare al proprio metabolismo la causa di un aumento di peso. In realtà, poiché il metabolismo è un processo naturale, il nostro corpo è in grado, in condizioni fisiologiche, di bilanciare il proprio metabolismo per soddisfare le esigenze individuali. Ecco perché, se si seguono diete troppo restrittive, il proprio corpo compensa rallentando i processi corporei preservando calorie per sopravvivere. L’aumento di peso è, più comunemente, il risultato di un’eccessiva introduzione di calorie, maggiori di quante il nostro organismo riesca a bruciarne. Per perdere peso, quindi, è necessario creare una sorta di deficit energetico, riducendo l’apporto calorico, pur preservando quello dei nutrienti necessari, e aumentando la quantità di calorie bruciate attraverso l’attività fisica.
Anche quando si è a riposo, il nostro corpo necessita di energia per svolgere tutte quelle funzioni che potremmo definire “nascoste”, come la respirazione, la circolazione del sangue, la regolazione ormonale, i processi di crescita e riparazione cellulare. La quantità di calorie che il corpo utilizza per adempiere a queste funzioni di base è indicata con il termine di metabolismo basale.
Diversi sono i fattori che lo determinano:
– Dimensione e composizione corporea: corpi più grandi o che hanno più muscoli bruciano più calorie, anche a riposo
– Sesso: gli uomini di solito hanno meno grasso corporeo e più muscoli rispetto alle donne della stessa età e peso, bruciando quindi più calorie
– Età: con l’invecchiamento la quantità di muscolo tende a diminuire mentre la percentuale di grassi aumenta, rallentando la combustione di calorie

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I Vantaggi dell’Assunzione Congiunta di Vitamina K2 e D3

A cura del Dott. Joseph Cannillo Biologo, esperto di fitoterapia e nutraceutica

Introduzione
La vitamina D3 (colecalciferolo) e la vitamina K2 (menachinone) svolgono un ruolo cruciale nella salute del sistema scheletrico e nell’assimilazione del calcio. Queste due vitamine operano in sinergia: la Vitamina K2 mantiene un corretto equilibrio dei depositi di calcio nell’organismo favorendoli nei tessuti in cui sono necessari, la Vitamina D3 contribuisce alla crescita, al rafforzamento e alla riparazione ossea. Questa collaborazione implica che, sebbene l’assunzione individuale di ciascuna vitamina apporti benefici significativi, l’effetto complessivo è notevolmente potenziato quando vengono assunte insieme. La sinergia tra Vitamina K2 e D3 è quindi fondamentale per un sistema scheletrico forte e sano. L’assunzione combinata di vitamina K2 e D3 in un’unica compressa è una best practice nel campo della supplementazione nutrizionale. Questo articolo esplora come tale approccio non solo mantiene l’efficacia di entrambe le vitamine, ma migliora anche la compliance della persona, sottolineando l’importanza di una formulazione adeguata per il rilascio differenziato nell’intestino e un trasporto efficace nel sangue.

Trasporto nel sangue: meccanismi distinti
La differenza nei meccanismi di assorbimento e trasporto della vitamina D3 e K2 nel sangue offre un’interessante prospettiva sull’efficacia della loro assunzione congiunta. Mentre la vitamina D3 è legata e trasportata prevalentemente dalla VDBP (proteina legante la vitamina D), fornendo protezione da degradazione ed escrezione renale, la vitamina K2 segue un percorso diverso, utilizzando lipoproteine come LDL e HDL per il suo trasporto ai tessuti. Questa distinzione significa che l’assunzione simultanea di queste vitamine non richiede una separazione temporale per garantire il loro assorbimento o trasporto ottimale. Anzi, la presenza contemporanea di entrambe nel sistema non interferisce con i rispettivi percorsi biochimici.

Assorbimento sincronizzato nell’intestino
Illustriamo in quale maniera avviene l’assorbimento intestinale delle due vitamine in caso di assunzione di compressa multingrediente che per effetto di caratteristiche similari degli ingredienti è caratterizzato da un processo sincronizzato in vari stadi intestinali. La vitamina D3, essendo liposolubile, richiede la presenza di grassi alimentari per il suo assorbimento ottimale. Nel tratto superiore dell’intestino tenue, specialmente nel duodeno e nel digiuno (sezione centrale dell’intestino tenue, preceduto dal duodeno), la vitamina D3 si incorpora nelle micelle formate dagli acidi biliari. Queste micelle facilitano il trasporto della vitamina D3 attraverso la membrana delle cellule intestinali (enterociti), dove viene poi immessa nel sistema linfatico prima di entrare nel circolo sanguigno. Una volta legatasi al recettore cellulare VDR (Vitamin D Receptor) presente in una varietà di tessuti e cellule in tutto il corpo, la Vitamina D innesca processi fisiologici come l’assorbimento del calcio e la funzione immunitaria. A differenza della D3, la vitamina K2 è assorbita efficacemente nell’ileo e nel colon, con un contributo significativo dei batteri intestinali che possono produrre forme di vitamina K2, come la menaquinone-7. Il meccanismo di assorbimento della K2 è meno dipendente dai grassi rispetto alla D3, ma segue comunque un processo di incorporazione nelle micelle biliari. La K2 interagisce con il recettore SXR (Steroid and Xenobiotic Receptor, noto anche come recettore pregnano X) portando all’espressione o soppressione di specifici geni bersaglio relativi alle funzioni di controllo della concentrazione di calcio. In sintesi: assunzione congiunta, assorbimento differenziato, efficacia e benefici sinergici.

Metabolismo e funzione: sinergia senza conflitti
La vitamina D3 è essenziale per la regolazione del calcio e la salute delle ossa, mentre la K2 attiva le proteine legate alla coagulazione e alla salute vascolare. Il loro metabolismo avviene in siti differenti (fegato e reni per la D3, tessuti vari per la K2), evitando potenziali interferenze. Inoltre, la combinazione di queste vitamine in un’unica compressa può sostenere una funzione sinergica – la D3 facilita l’assorbimento di calcio, mentre la K2 contribuisce ad indirizzare questo calcio verso le ossa, riducendo il rischio di calcificazione vascolare.
L’importanza della formulazione per garantire un assorbimento efficace di entrambe le vitamine, è fondamentale una formulazione attentamente studiata. Le compresse devono essere progettate con rivestimenti gastroresistenti per rilasciare la vitamina D3 nel tratto superiore dell’intestino tenue e la vitamina K2 nel tratto inferiore. Inoltre, la formulazione dovrebbe includere forme esterificate di vitamina C – come l’ascorbil palmitato – che può avere un ruolo nell’assistere l’assorbimento delle vitamine liposolubili favorendo la formazione di micelle (strutture che incorporano composti liposolubili) nel tratto intestinale.

I limiti della Vitamina D in soluzione oleosa
Il mercato offre forme alternative per l’uso della vitamina D tra cui quella in soluzione oleosa. Esistono a tal proposito evidenze sui suoi limiti e deficit.
• Problemi di assorbimento: studi indicano che il grado di assorbimento dei nutrienti liposolubili può variare in base alla composizione del veicolo lipidico influenzandone la biodisponibilità.
• Dosaggio preciso: è più difficile assicurare un dosaggio preciso con la vitamina D in forma liquida, rispetto alle capsule o compresse.
• Stabilità e conservazione: la vitamina D in olio può essere meno stabile e più sensibile alla degradazione se non conservata correttamente.
• Preferenze individuali: alcune persone potrebbero inoltre non gradire il sapore dell’olio, preferendo altre forme di supplementazione.

Conclusioni: l’integrazione congiunta di vitamina K2 e D3 in un’unica compressa rappresenta un’innovazione significativa nel campo dell’integrazione. Questo approccio non solo migliora la compliance della persona, ma assicura anche che entrambe le vitamine siano assorbite ed utilizzate efficacemente dal corpo senza interferenze reciproche. La chiave del successo di questa strategia risiede nella formulazione di prodotti avanzati, che rispettano le esigenze metaboliche uniche di queste due vitamine fondamentali.

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Bibliografia
– Bikle, D.D. (2014). Vitamin D Metabolism, Mechanism of Action, and Clinical Applications. Chemistry & Biology, 21(3), 319-329.
– Maresz, K. (2015). Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health. Integrative Medicine: A Clinician’s Journal, 14(1), 34-39.
– Theuwissen, E., Smit, E., & Vermeer, C. (2012). The Role of Vitamin K2 in Bone and Cardiovascular Health. Journal of Nutritional Biochemistry, 23(7), 839-844.
– Holick, M.F. (2007). Vitamin D Deficiency. The New England Journal of Medicine, 357, 266-281.
– Schurgers, L.J., & Vermeer, C. (2000). Determination of Phylloquinone and Menaquinones in Food. Effect of Food Matrix on Circulating Vitamin K Concentrations. Haemostasis, 30(6), 298-307.
– Plaza, S.M., & Lamson, D.W. (2005). Vitamin K2 in Bone Metabolism and Osteoporosis. Alternative Medicine Review, 10(1), 24-35.
– [48†PubMed (2020).] The Combination Effect of Vitamin K and Vitamin D on Human Bone Quality: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.

“Testo tratto dal CAM Forza Vitale Italia srl su concessione della medesima azienda proprietaria Riproduzione riservata.”

Cistiti e disturbi Urinari
Evidenze scientifiche sui benefici di fitoterapia e nutrigenomica

A cura della D.ssa Francesca Tuzi

Le infezioni batteriche genitourinarie sono tra i disturbi infettivi più diffusi. Almeno fino ai 50 anni, sono più frequenti nelle donne rispetto agli uomini, in un rapporto di 4 a 1. Sono causate dal 70 al 95% dei casi dal batterio Escherichia coli e possono interessare diversi tratti delle vie urinarie, come uretra, prostata, vescica e anche i reni.
I sintomi più comuni sono rappresentati da:

• disuria
• pollachiuria
• ematuria
• urgenza a urinare e/o impossibilità a farlo nonostante lo stimolo
• bruciore e dolore pelvico.

Gli Escherichia coli uropatogeni sono in grado di sopravvivere all’ambiente della vescica e ai suoi meccanismi di difesa (come pH acido delle urine, presenza di urea e mucina, epitelio stratificato, peristalsi vescicale); essi possiedono una serie di fattori di aderenza e penetrazione (come adesina ed emolisina), che permettono al batterio di ancorarsi alla membrana delle cellule uroepiteliali, invadere l’epitelio e formare il BIOFILM. È proprio il biofilm a favorire la proliferazione batterica e il persistere di infezioni recidivanti: si tratta di un aggregato di microrganismi che si circondano di una matrice polimerica; una vera e propria comunità di batteri con elevata capacità di adesione. Cellule batteriche “dormienti” sono protette nella parte profonda del biofilm, dove costituiscono il reservoir endogeno di germi patogeni, pronto a risvegliare la carica batterica a distanza di tempo. È proprio la formazione e la presenza del biofilm la causa di forme morbose recidivanti e tendenti alla cronicizzazione. Esiste infatti una stretta correlazione tra l’invasione degli epiteli della vescica da parte di batteri uropatogeni e soggetti che presentano infezioni ricorrenti del tratto urinario; questo perché i batteri intracellulari spesso ricolonizzano le cellule epiteliali dopo la terapia antibiotica. L’approccio vincente nel contrastare le infezioni batteriche genitourinarie è allora quello che consente di:

– attraversare e disgregare la matrice polisaccaridica del biofilm per entrare in contatto con i batteri e neutralizzare anche quelli in uno stato di quiescenza
– inibire l’adesione all’uroepitelio, l’aggregazione e la proliferazione delle cellule batteriche.

In tal senso, MELOGRANO, D-MANNOSIO e N-ACETILCISTEINA si sono dimostrati validi alleati, come confermato dalla letteratura scientifica. Di seguito alcuni degli estratti più significativi.

Efficacia di una formulazione a base di D-mannosio e melograno nel trattamento delle cistiti acute nelle donne
L’analisi condotta su donne con sintomatologia da infezione urinaria ha evidenziato che la combinazione con MELOGRANO e D-MANNOSIO può aiutare a gestire efficacemente i sintomi della cistite acuta nelle donne, senza antibiotici, nella grande maggioranza dei casi, con una RIDUZIONE dei sintomi nel 30% circa dopo 15 giorni di trattamento e nel 91% circa dopo 30 giorni di trattamento.

Confronto tra terapia antibiotica e un’associazione con D-MANNOSIO e NAC
L’associazione della terapia con mannosio e NAC ha dimostrato risultati simili alla terapia antibiotica nella prevenzione delle infezioni delle vie urinarie nei pazienti esaminati, ostacolandone la comparsa nel 95% dei casi dopo 15 giorni di trattamento, rispetto al 92% dei soggetti trattati con antibiotico. Ne emerge che i due nutraceutici rappresentano una valida alternativa nel preservare l’equilibrio e il benessere delle vie urinarie.

I benefici del D-mannosio nel trattamento dei sintomi della cistite e delle infezioni delle vie urinarie.
Numerosi studi clinici e osservazionali evidenziano che il D-mannosio può essere utile nel trattamento dei sintomi delle infezioni delle vie urinarie (IVU) e della cistite. Il suo meccanismo d’azione non farmacologico, non metabolico, non batteriostatico o battericida, ma biomeccanico, e il fatto che non influisce sulla resistenza agli antibiotici, possono supportare l’uso del D-mannosio nel trattamento delle IVU e della cistite. I risultati di questa revisione sistematica suggeriscono che, nelle donne con sintomi di IVU e cistite, il trattamento con D-mannosio da solo o in associazione con altri composti è utile per ridurre l’intensità dei sintomi sia a breve sia a medio termine per la maggior parte dei sintomi tipici, riducendo il rischio di infezioni ricorrenti del tratto urinario.

Effetto antimicrobico dell’estratto di melograno
I dati di quest’analisi, condotta su colture di Escherichia coli e cellule uroepiteliali, hanno mostrato una riduzione fino all’80% dell’indice di adesione accompagnata da una diminuzione della motilità batterica.

N-acetilcisteina e protezione uroepiteliale
L’N-acetilcisteina si è dimostrata in grado di proteggere le cellule epiteliali della vescica dall’invasione batterica, inibendo l’infiltrazione da parte degli uropatogeni, prevenendo la successiva formazione di biofilm intracellulare e ostacolando l’adesione, l’aggregazione e la proliferazione batterica nel tratto urinario.

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Bibliografia
1. Pugliese D, Acampora A, Porreca A, Schips L, Cindolo L. Effectiveness of a novel oral combination of D-Mannose, pomegranate extract, prebiotics and probiotics in the treatment of acute cystitis in women. Arch Ital Urol Androl. 2020 Apr 6;92(1):34- 38.
2. Palleschi G, Carbone A, Zanello PP, Mele R, Leto A, Fuschi A, Al Salhi Y, Velotti G, Al Rawashdah S, Coppola G, Maurizi A, Maruccia S, Pastore AL. Prospective study to compare antibiosis versus the association of N-acetylcysteine, D-mannose and Morinda citrifolia fruit extract in preventing urinary tract infections in patients submitted to urodynamic investigation. Arch Ital Urol Androl. 2017 Mar 31;89(1):45-50.
3. Marchiori D, Zanello PP. Efficacy of N-acetylcysteine, D-mannose and Morinda citrifolia to Treat Recurrent Cystitis in Breast Cancer Survivals. In Vivo. 2017 Sep-Oct;31(5):931-936.
4. Parazzini F, Ricci E, Fedele F, Chiaffarino F, Esposito G, Cipriani S. Systematic review of the effect of D-mannose with or without other drugs in the treatment of symptoms of urinary tract infections/ cystitis (Review). Biomed Rep. 2022 Jun 15;17(2):69.
5. Zam W, Khaddour A. Anti-virulence effects of aqueous pomegranate peel extract on E. coli urinary tract infection. Progr Nutr [Internet]. 2017 Oct. 23
6. Manoharan A, Ognenovska S, Paino D, Whiteley G, Glasbey T, Kriel FH, Farrell J, Moore KH, Manos J, Das T. N-Acetylcysteine Protects Bladder Epithelial Cells from Bacterial Invasion and Displays Antibiofilm Activity against Urinary Tract Bacterial Pathogens. Antibiotics (Basel). 2021 Jul 23;10(8):900.

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Favorire la salute degli arti inferiori

a cura del Dott. S. Labruna con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi

Con il termine sindrome delle gambe pesanti si indica una sensazione generale di pesantezza degli arti inferiori. Maggiormente diffusa tra le donne, è però una condizione che può affliggere chiunque. Spesso temporanea, tuttavia, questa sindrome può essere anche molto ricorrente e, in alcuni casi, addirittura cronica, tale da richiedere attenzione medica.
Un’insufficienza o una mancanza di circolazione sanguigna è la causa principale di questo disturbo, a cui si è maggiormente predisposti in caso di gravidanza o sovrappeso, in quanto il sovrappeso associato a queste condizioni, provoca alterazioni e/o interruzioni del flusso ematico nelle gambe; la posizione eretta o seduta per un lungo periodo di tempo favorisce inoltre il manifestarsi del problema.
Il ristagno di liquidi, sangue e linfa, rendono inadeguata l’irrorazione sanguigna con conseguente insufficiente ossigenazione e alterazione nei processi di trasporto e scambio di sostanze. Ciò determina non solo un mancato apporto di sostanze nutritive, un insufficiente approvvigionamento di ossigeno da parte dei tessuti, ed in particolare da parte dei muscoli, ma anche un’inefficiente eliminazione delle scorie metaboliche con alterazione degli scambi intercellulari, fattori che determinano un diffuso fastidio nelle gambe.
Si avverte un costante senso di pesantezza, tensione e gonfiore alle caviglie, ai piedi e alle gambe, che risultano stanche e doloranti, soprattutto dopo l’esercizio. In alcuni casi, anche durante lo stato di riposo, i sintomi persistono a lungo. Frequente è la sensazione di facile affaticamento nel compiere sforzi (es. salire le scale, camminare velocemente portando un peso, praticare un’attività fisica). La sintomatologia è poi aggravata dalle temperature elevate.
È indispensabile adottare uno stile di vita più adeguato, che comprenda delle corrette scelte alimentari, un appropriato consumo di acqua, una sana attività fisica per favorire l’elasticità di muscoli e vasi delle gambe, insieme al mantenimento di un giusto peso corporeo. Un’opportuna e periodica integrazione fitoterapica, in particolare quella gemmoterapica, può costituire l’elemento determinante per il benessere del sistema circolatorio sanguigno e linfatico delle gambe.

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Disturbi del ciclo mestruale
Una complessa interazione di molteplici fattori

A cura della Dott.ssa A. Di Lillo con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi

A volte Il ciclo mestruale varia da donna a donna e in ognuno può variare di mese in mese. La vita di una donna può essere afflitta da problemi legati al periodo mestruale, come irregolarità, spotting, tensione mammaria, cefalea, sbalzi d’umore, depressione, gonfiore addominale, edema degli arti inferiori.
Il ciclo mestruale richiede un preciso coordinamento tra più processi corporei. I principali componenti di questo sistema di controllo sono costituiti da ipotalamo, ipofisi, ovaie e utero. L’ipofisi risponde agli impulsi ipotalamici dell’ ormone di rilascio delle gonadotropine o GnRH, rilasciando le gonadotropine, quali l’ormone follicolo-stimolante (FSH) e l’ormone luteinizzante (LH), che stimolano la follicologenesi e la secrezione ormonale ovarica. Le attività di ipotalamo e ipofisi sono rigorosamente controllate dal feedback ormonale ovarico, mentre il rilascio del GnRH è modulato anche da una varietà di input provenienti da altri centri neurali.
Disfunzioni legate al ciclo mestruale possono essere correlate ad anomalie della funzione dell’estradiolo o possono riflettere influenze esterne, che, ad esempio, possono interferire con il normale funzionamento del GnRH. Tali disfunzioni possono includere anche una serie di modifiche “qualitative” nel ciclo, come l’insufficienza della fase luteale o l’amenorrea.
Le disfunzioni possono poi essere determinate da anormalità funzionali a carico dell’asse ipotalamo-ipofisi, del circuito di feedback ormonale, dell’ipofisi o ancora del corpo luteo.

Le Cause
Le cause che determinano i problemi legati al ciclo mestruale possono derivare sia da circostanze fisiche sia ambientali: l’uso di farmaci, come ad esempio quelli anticoncenzionali, possono influenzare i livelli ormonali; alcune infezioni o problemi ereditari possono influenzare il ciclo mestruale e l’equilibrio ormonale e causare irregolarità e disturbi, così come stress psicofisico, ansia, depressione insieme ad altre condizioni mentali.

Approfondimenti
La dismenorrea è un disturbo ginecologico molto diffuso; il trattamento farmacologico comune è costituito da anti-infiammatori non steroidei (FANS) o pillole contraccettive orali (OCP), entrambi agiscono riducendo l’attività miometriale (contrazioni dell’utero). Tralasciando gli effetti secondari che possono avere, queste terapie convenzionali falliscono però nel 20-25% dei casi. Molte donne preferiscono rivolgersi ad alternative naturali e pongono attenzione all’alimentazione che può svolgere un ruolo determinante sia come causa sia come trattamento dei disturbi mestruali.

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MENOPAUSA
Quando il pendolo delle emozioni va fuori tempo

A cura della Dott.ssa A. Di Lillo con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi

Gli sbalzi d’umore durante la menopausa sono causati in gran parte dalle fluttuazioni ormonali. Ormoni come gli estrogeni influenzano infatti la produzione di serotonina, neurotrasmettitore tra le cui funzioni ha quella di regolazione degli stati d’animo. Molti altri fattori possono tuttavia provocare sbalzi d’umore durante la menopausa, compresi gli altri sintomi, come vampate di calore, sudorazioni notturne, cambiamenti fisici e senso di stanchezza.
Estrogeni e progesterone svolgono un ruolo importante a livello cerebrale nella regolazione dell’umore e delle emozioni. Quando i livelli di ormoni sono naturalmente equilibrati, una persona sana è più predisposta ad avere risposte emotive adeguate al suo ambiente.
In una donna sana, durante i periodi di cambiamento ormonale, come la pubertà, le diverse fasi del ciclo mestruale, la gravidanza, dopo il parto e la menopausa, possono verificarsi sbalzi di umore. Durante la menopausa, la produzione di ormoni riproduttivi diminuisce e questo cambiamento altera il naturale equilibrio corporeo, influenzando la sfera emotiva di una donna e i suoi
stati d’animo.
Da ricerche cliniche è emerso che gli estrogeni svolgono un ruolo importante nella produzione cerebrale di serotonina. Poiché gli squilibri ormonali perimenopausali interferiscono con la produzione di serotonina nel cervello, vi è una maggiore probabilità di sbalzi d’umore, depressione e altri disturbi psicologici durante la menopausa, che comunque possono essere causati anche da altri sintomi di questa fase della vita.
Le donne tra i 40 e i 50 anni, spesso sommerse da impegni professionali e familiari e da ritmi frenetici, lamentano di soffrire di stanchezza, insonnia, vampate di calore e altri sintomi che possono contribuire direttamente ai problemi legati all’umore e allo stato emotivo. Sudorazioni notturne possono disturbare il sonno, con conseguente irritabilità, stanchezza, difficoltà di concentrazione e, appunto, sbalzi d’umore durante il giorno. A tutto ciò si aggiungono i cambiamenti fisici della menopausa come secchezza vaginale, aumento ponderale, emicranie e altri disturbi che possono aumentare l’irritazione e il senso di disagio, peggiorare lo stato d’animo.

Approfondimenti
Tra la mancanza di estrogeni durante la perimenopausa e la menopausa e lo sviluppo di osteoporosi esiste una relazione diretta. Le donne di età superiore ai 50 hanno un rischio maggiore di sviluppare osteoporosi. Il sesso femminile ha infatti una probabilità quattro volte superiore rispetto a quello maschile di sviluppare questa patologia.

I sintomi del cambiamento
Nella fase della perimenopausa possono verificarsi i seguenti segni e sintomi:
• cicli mestruali irregolari
• secchezza vaginale
• vampate di calore
• sudorazione notturna
• problemi di sonno
• cambiamenti di umore
• aumento di peso e metabolismo rallentato
• perdita di pienezza del seno
• osteopenia e osteoporosi

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Vitamina D3
La Vitamina D, o vitamina antirachitica, è presente in natura sotto diverse forme, ma le più importanti per l’uomo sono la D3 (colecalciferolo) e la D2 (calciferolo). La Vitamina D3 è quella presente in maggiore quantità nell’organismo umano e viene sintetizzata nella cute, per azione dei raggi ultravioletti della luce solare, dal 7-deidrocolesterolo.
Può essere introdotta anche con la dieta essendo presente in prodotti di origine animale, soprattutto nell’olio di fegato di pesce (tonno e merluzzo in particolare) in piccole quantità si trova nel latte, nei formaggi, nel burro, nel tuorlo delle uova.
La vitamina D3 appartiene alle vitamine del gruppo D, liposolubili, che, per le loro azioni, sono definite pro-ormoni.
La struttura steroidea di questa molecola fa sì che il suo funzionamento sia molto simile a quello degli ormoni steroidei: nella sua forma attiva, entra nella cellula e si lega a un recettore nucleare che a sua volta stimola la produzione di diverse proteine, specialmente i trasportatori del calcio.
La vitamina D3 favorisce infatti l’assorbimento intestinale di fosforo e calcio, il riassorbimento di calcio a livello renale e i processi di mineralizzazione dell’osso, oltre che di differenziazione di alcune linee cellulari e alcune funzioni neuromuscolari.
Nella sua forma attiva, la vitamina D3 svolge poi un’importante azione genomica: il calcitriolo è uno dei maggiori regolatori di geni e agisce all’interno della cellula bersaglio legandosi direttamente ad un recettore ad alta affinità (Vitamin D Receptor – VDR), appartenente alla superfamiglia dei recettori nucleari per gli ormoni steroidei, deputati a modulare l’espressione genica delle cellule e presente in molti tessuti.
Alla vitamina D3, in particolare alla sua forma attiva, considerata come un vero e proprio ormone, sono attribuite azioni genomiche classiche e non classiche; le prime riguardano il sistema endocrino in cui agisce come attore essenziale nell’interazione tra rene, osso, paratiroide e intestino per mantenere i livelli di calcio extracellulare entro i limiti di normalità; le seconde riguardano la recente scoperta di VDR nelle cellule del sistema immune ed il fatto che molte di queste cellule posseggono il corredo enzimatico per produrre l’ormone, indicando che esso svolge importanti proprietà immunoregolatrici.
La vitamina D è indispensabile all’assorbimento del calcio ed al mantenimento in buono stato di ossa, denti e gengive. E’ indicata durante l’accrescimento dei bambini, per il consolidamento delle fratture, alle persone deboli ed anziane.

Vitamina K
Con il termine generico vitamina K sono indicati diversi composti liposolubili raggruppati sotto il nome di naftochinoni.
Particolarmente interessanti da un punto di vista nutrizionale sono la vitamina K1 (o fillochinone, di origine vegetale) e la vitamina K2 (o menachinone, di origine batterica, sintetizzata dalla flora batterica intestinale).
La vitamina K (da Koagulation vitamin) svolge un ruolo chiave nel corretto processo di coagulazione, poiché da un lato controlla la sintesi epatica di diversi fattori di coagulazione (II o protrombina, VII o proconvertina IX o fattore Christmas, X o fattore Stuart), dall’altro agisce sulle proteine plasmatiche C, M, S, Z, anch’esse coinvolte nella coagulazione.
Oltre a salvaguardare la salute del sistema cardiovascolare, la vitamina K è anche un cofattore per il fissaggio del calcio nelle cellule; è infatti coinvolta nella sintesi di osteocalcina, proteina con funzioni endocrine prodotta principalmente dagli osteoblasti; ne deriva che la vitamina K agisce anche sul metabolismo osseo e promuove l’omeostasi ossea: interviene da regolatore trascrizionale di marker genetici ossei e di geni correlati alla matrice extracellulare.
Secondo recenti ricerche, bassi livelli ematici di vitamina K potrebbero essere correlati ad artrosi, fratture ossee e osteoporosi.

KD-Genom è un integratore alimentare a base di vitamina D e vitamina K utile nella coagulazione, calcificazione, ipocalcemia, osteomalacia, osteoporosi.

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Bibliografia
Vitamin K2 induces phosphorylation of protein kinase A and expression of novel target genes in osteoblastic cells. Ichikawa T, Horie-Inoue K, Ikeda K, Blumberg B, Inoue S. J Mol Endocrinol. 2007 Oct;39(4):239-47;
Il ruolo della vitamina D nelle malattie autoimmuni (Rassegna). Antonio Antico, Marilina Tampoia, Renato Tozzoli. LigandAssay 15 (4) 2010;
Vitamins: Fundamental aspects in nutrition and health, Combs G.F., Academic Press; Handbook of Vitamins: Nutritional, Biochemical, and Clinical Aspects. Janos Zempleni, Lawrence J. MacHlin (Editor); An Evidence-Based Approach to Vitamins and Minerals: Health Bene_ts and Intake Recommendations. Jane Higdon, Victoria Drake, Thieme Medical Publishers;

“Testo tratto dal CAM Forza Vitale Italia srl su concessione della medesima azienda proprietaria Riproduzione riservata.”

Flora batterica e probiotici
Custodi anche del benessere intimo femminile

A cura della Dott.ssa A. Di Lillo con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi

I lactobacilli rappresentano i batteri dominanti della flora vaginale e possiedono proprietà antimicrobiche che regolano il delicato equilibrio dell’ambiente urogenitale.
Terapie inappropriate e ricorrenza di infezioni urogenitali portano ad esempio a un cambiamento nella flora locale da una predominanza di lattobacilli a quella di coliformi uropatogeni. L’uso di probiotici a base di lattobacilli mira a ripristinare la flora vaginale dei commensali sia nel trattamento sia nella profilassi di infezioni batteriche urogenitali.
Per lungo tempo si è ritenuto che l’azione protettiva dei lattobacilli per la salute vaginale fosse dovuta alla loro attività di mantenimento del pH acido; questo perché si era constatato che aumentando il pH vaginale e diminuendo il numero di lattobacilli, si presentavano diversi tipi di infezioni, da ciò la deduzione che fosse l’acido lattico prodotto dai lattobacilli a prevenire fenomeni infettivi preservando l’acidità vaginale. Col tempo però i ricercatori hanno scoperto che anche per il distretto vaginale si può parlare di microbiota e che l’azione dei microrganismi presenti è ben più complessa di una semplice produzione di acido lattico e modulazione del pH, fattori che comunque hanno la loro rilevanza ma non spiegano da soli la complessità dell’ecosistema vaginale. La maggior parte dei ceppi di Lactobacillus producono infatti acido lattico, ma solo alcuni ceppi producono batteriocine e altri fattori di regolazione specifici che inibiscono l’adesione, la colonizzazione, la crescita e la sopravvivenza delle specie indesiderate. Tali fattori specifici possono avere effetti importanti anche a concentrazioni molto basse.

Infezioni vaginali
Le specie microbiche che abitano il tratto vaginale svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute e nella prevenzione di infezioni. Il numero di specie microbiche che abitano la vagina è pari a 50 rispetto alle oltre 800 che popolano l’intestino. Nonostante la vicinanza della vagina all’ano, la diversità microbica presente nella vagina è molto inferiore rispetto a quella dell’intestino. Il motivo non è ancora stato ben chiarito. Le specie che sono presenti nella mucosa vaginale variano in base alle diverse fasi della vita di una donna. La flora microbica di una donna in premenopausa sana è generalmente dominato dalla specie Lactobacillus, tra i più comuni dei quali troviamo L. iners, L. crispatus, L. gasseri, e L. jenesenii, seguiti da L. acidophilus, L. fermentum, L. plantarum, L. brevis, L. casei, L. vaginalis, L. delbrueckii, L. salivarius, L. reuteri e L. rhamnosus.
Tutti i fattori come i cambiamenti ormonali (soprattutto estrogeni), il pH vaginale e i contenuti di glicogeno possono influenzare la colonizzazione dei Lactobacilli nella vagina.

FLORAFIT è un integratore alimentare a base di prebiotici e probiotici formulato con diversi ceppi di batteri al fine di favorire il benessere dell’intero tratto intestinale. TEA Tree Oil puro contrasta infezioni da Tinea e da Candida Albicans.

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Aesculus Hippocastanum

Le gemme di Asculus Hippocastanum hanno azione elettiva per il sistema circolatorio, in ambito gemmoterapico gli estratti sono caratterizzati da un’azione di tipo policresto e bipolare, in quest’ultimo caso può svolgere azione ipertensiva e ipotensiva, decongestionante venoso e anti-emorragico, sedativo e antispamodico, contribuisce al benessere delle vene varicose e dei capillari fragili.
È utile negli edemi da insufficienza venosa cronica, beneficio quantificabile tramite misurazione della circonferenza delle gambe. L’Aesculus Hippocastanum può contribuire alla prevenzione delle trombosi grazie alla presenza di potenti antiossidanti negli estratti delle gemme.
Il principio conosciuto come escina, blocca il rilascio di enzimi che danneggiano la parete venosa, riducono la fuoriuscita transcapillare dell’acqua e delle proteine contribuendo ad aumentare il tono venoso aumentando la vasocostrizione.
L’estratto delle gemme di Aesculus Hippocastanum contiene vari costituenti fitochimici tra cui: acido acetico, saponine triterpeniche conosciute come beta-escine, esculetina, adenina, adenosina, acido angelico, astragalina, acido indolo-3-acetico (IAA), brassinosteroidi, citochine, escina, gibberelline, acido jasmonico, sitosteroli, tannini e cellule staminali meristematiche. Azione bipolare regolatoria per stati ipertensivi ed ipotensivi; decongestionante venoso; emorroidi (anti-emorragico); azione sedativa ed antispasmodica; varici; vene varicose; fragilità capillare; teleangectasie.
Utile nell’insufficienza venosa cronica (IVC) in quanto impedisce il ristagno del sangue nelle gambe e nei piedi. Supporta la normale integrità del sistema vascolare e del tessuto connettivo. Contribuisce a mantenere pulite le superfici emocompatibili degli stent.
L’escina (principio attivo contenuto nelle gemme) riduce la filtrazione transcapillare di acqua e di proteine aumentando il tono venoso; stimola la vasocostrizione stimolando la produzione della prostaglandina F2-alfa. Stabilizza le membrane lisosomiali contenenti colesterolo limitando il rilascio di enzimi, che risulta tipicamente aumentato in condizioni patologiche croniche del sistema venoso. Migliora anche la resistenza vascolare e la tonificazione delle pareti venose.
I glicosidi triterpenici e le saponine steroidee diminuiscono la permeabilità capillare venosa e sembrano avere un effetto tonico su tutto il sistema venoso-linfatico. La rutina inibisce l’aggregazione piastrinica, rendendo il sangue più sottili e migliorando la circolazione.

AESCULUS  HIPPOCASTANUM  PSC (Plant Stem Cells). La fitoterapia embrionale rappresenta un’evoluzione della gemmoterapia classica. Entrambi i metodi utilizzano gli estratti di tessuti embrionali, ma si distinguono in termini di concentrazione. I PSC hanno una concentrazione 10 volte superiore a quella del rimedio gemmoterapico classico (LES).

AESCULUS  HIPPOCASTANUM  LES (Liquore d’Erbe Spagirico). Gli estratti LES sono prodotti tramite la macerazione di gemme, giovani getti e radicelle in una soluzione gliceroalcolica.

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Benessere dell’intestino e di tutto il corpo

Come noto, l’intestino è simbolicamente collegato al nostro cervello e non a caso viene definito cervello enterico o cervello viscerale. L’intestino con le sue anse ricorda infatti in qualche modo le circonvoluzioni cerebrali. Lo scopo del “cervello intestinale” è quello di filtrare, selezionare, assorbire ed eliminare ciò che proviene dalla digestione ma non ci riferiamo solo o semplicemente alla digestione dei cibi.
In questo caso parliamo anche delle emozioni, sia quelle positive che quelle negative. Va ricordato a tal proposito che il nostro cervello raccoglie i dati, li elabora e a sua volta genera le emozioni, ma è la “pancia”, parte centrale del nostro apparato digerente, che le analizza, le rende corporee e a sua volta le rispedisce metabolizzate al mittente. Il cervello intestinale appare pertanto il “luogo” in cui avviene anche l’elaborazione dei contenuti pschici e dove dunque la vita fisica si fonde con quella emotiva.
Questo approccio di natura olistica, largamente condiviso da anni spiega bene l’assoluta importanza dell’intestino per il nostro benessere fisico e psichico e la necessità di averne a cuore quotidianamente il suo regolare funzionamento. Per sostenere fisiologicamente i processi dell’organismo finalizzati alla regolare attività dell’intestino ed evitare disturbi di carattere sia temporaneo che cronico la natura mette a disposizione importanti rimedi capace di intervenire efficacemente sul suo funzionamento e sul benessere generale dell’intero apparato digerente e di conseguenza su quello dell’intero corpo umano.

L’efficacia dei grani e del metodo spagyrico
Rabarlax  e Rabarlax Extra sono integratori alimentari a base di Rabarbaro, Cassia, Aloe, Anice e Finocchio realizzato in grani. I grani appartengono all’antica tradizione e tecnica erboristica che grazie ad essi consentiva di somministrare diversi rimedi in forma solida.  Rabarlax grazie all’intelligente combinazione dei suoi ingredienti e del metodo spagyrico agisce sostenendo il fisiologico transito intestinale con una perfetta sinergia tra le piante e un elevato benessere dell’organismo.

Rabarbaro: Questa pianta ha note ed efficaci proprietà lassative. Nello specifico, l’azione del rabrabro si colloca a livello dell’intestino crasso dove determina l’inibizione del riassorbimento di acqua e l’aumento della peristalsi intestinale.

Finocchio: I semi di finocchio da sempre impiegati nei disturbi dispeptici, nel meteorismo e negli spasmi del tratto gastrointestinale.

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