PSICHE

Disturbi da Stress

Disturbi Stress correlati: dalla causa al naturale rimedio

Lo stress è la condizione di adattamento dell’organismo nei confronti di vari fattori che ne minano l’equilibrio, da quello endocrino a quella umorale. In piccole dosi si parla di stress positivo ovvero di reazione adeguata a situazioni improvvise di rischio (meccanismo “attacca o scappa”). In grandi dosi si parla invece di stress cronico e patologico. Questa tra le due, risulta essere la condizione oggi più diffusa a causa dell’aumento di fattori che minacciano costantemente il nostro equilibrio psico-fisico e ne compromettono le normali capacità di risposta e riassetto. Leggi tutto

Stress Psico-Emozionale

Stress Psico-Emozionale
Magnesio: supporto fondamentale per contrastarlo

A cura della Dott.ssa E. Quinto

Il Magnesio è fondamentale per i meccanismi neuropsicologici, ovvero per l’omeostasi nervosa e la trasmissione (con Sodio e Potassio) degli impulsi elettrici a livello celebrale.
E’ facile allora intuire la sua grande importanza in caso di Ansia, Stress, Flessione dell’umore, disturbi cognitivi (memoria, attenzione, concentrazione), irritabilità, abuso e/o dipendenze da sostanze, problemi di sonno (ad esempio insonnia). Leggi tutto

Ansia

Parliamo d’ansia
Cause, fattori e terapie

A cura della Dott.ssa E. Quinto

Dall’ansia si guarisce, con l’ansia si può convivere. E’ dunque un fenomeno che possiamo definire complesso ma che per quello che costa, in termini privati e pubblici è certamente un tema di grande interesse. Avere l’ansia, significa vivere male, amare male, lavorare male, creare male. Numerosi sono i dibattiti e le ricerche sull’uso delle diverse terapie, psicologiche, farmacologiche o naturali che possono intervenire sul disturbo.
Come tante sono le forma d’ansia, tante possono essere infatti le forme di cura, che si possono anche incrociare tra loro. In fitoterapia e in generale nelle terapie naturale, è data grande importanza, alle erbe officinali, all’alimentazione, agli oli essenziali, per affrontare l’ansia e i fenomeni ad essa legati. Leggi tutto

Insonnia

Insonnia
Durata, cause e tipologie

A cura della Dott.ssa E. Quinto

Si definisce insonnia lo stato in cui una persona percepisce il proprio sonno come insufficiente o insoddisfacente ovvero quando la persona non riesce a trarre beneficio dal riposo perché dorme troppo poco oppure dorme male. L’insonnia fa parte delle dissonnie, disturbi dovuti ad alterazioni di ritmo, quantità e qualità del sonno, così come le apnee notturne e le ipersonnie (narcolessia).
Un altro gruppo di disturbi del sonno è quello delle parasonnie, caratterizzate dalla presenza di un evento anomalo e indesiderato nel corso del sonno, o nelle fasi di passaggio tra la veglia ed il sonno. Sono parasonnie il sonnambulismo, il sonniloquio (parlare durante il sonno), gli incubi, l’enuresi (minzione involontaria), il bruxismo (digrignare i denti), la sindrome delle gambe senza riposo (movimenti involontari e prolungati delle gambe, che impediscono l’addormentamento). Leggi tutto

Depressione

Depressione
Peculiarità e avvisaglie

A cura della Dott.ssa E. Quinto

Secondo la psicologia cognitivacomportamentale, la depressione è amplificata dai PAN (pensieri automatici negativi), pensieri comuni a tutte le persone anche quelle sane, solo che il depresso le ‘filtra’ tenendo in considerazione solo i pensieri negativi tralasciando quelli positivi o di gratificazione. Nella depressione il fattore biologico e quello psicologico sono intimamente e strettamente correlati anche se, nel singolo soggetto, la loro proporzione può essere diversa. Una volta che la depressione è iniziata, si sviluppano rapidamente una serie di problemi psichici e fisici che si alimentano reciprocamente facendo crescere il disturbo. Leggi tutto